◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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vestina

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
红豆薏米水？湿气比较重，都说喝这个有效果。
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vestina

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
小米粥，都说对胃好，早上起来喝点养养胃
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vestina

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
vestina
7.3
坚持喝酸奶，有助于消化，据说多少也能补钙
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vestina

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
vestina
7.4
天气太热，喝点绿豆汤吧，这个月开始食堂中午会提供绿豆汤，清热解暑。
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vestina

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
多吃点粗粮吧，对身体有好处。
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vestina

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
多喝水吧，夏天热容易出汗缺水，多补充点水分。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
喝点玫瑰花茶啊，对调节内分泌有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
最近的早餐基本都在吃玉米饼，多吃点粗粮对肠胃也有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
vestina
7.9
白菜，各种吃法，炖的，涮的，凉拌的，多吃白菜对身体有好处。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
vestina
7.10
说是多吃木耳可以解毒，我个人不是特别喜欢，但是家里人都很爱吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
vestina
7.11
做菜少放盐吧，吃多了容易得心脑血管疾病
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
入伏了，吃的清淡点吧，喝点冬瓜汤也是很不错的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
之前看到有博主说多吃西红柿也能控油，不知道真假，但吃了能补充维生素啊
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
夏天多吃点苦瓜，清热解毒，虽然真心不喜欢那个味道
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
每天坚持吃一个鸡蛋，有说好有说不好的
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
vestina
7.16
多吃青菜啊，补充营养，对身体比较好
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
vestina
7.17
早晨不想吃饭喝点燕麦也是很不错的，营养又好喝
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vestina

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
7.18
夏天喝点菊花茶，清热解毒去火
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
vestina
7.19
可以吃点黑米，既能补血又能黑发
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