◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

刷新数据 楼层直达
洛竺

ZxID:11743695


等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充,偶尔浮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”,为符合体育版特色,改为推荐的健康饮食,感谢sumers339的建议~


签到格式
注意!不符合签到主题的回复将直接跳过不给分!
  1. 日期:
  2. 推荐的健康饮食:(不少于十字)

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字,未满十字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接跳过不给分,且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!

签到时间
2019.07.01~2019.07.31







zoezoe_huang

ZxID:4785598

等级: 热心会员
爱看书,爱生活~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)我今天是沙发呀,好紧张啊,别给别人抢了啊。最近天气很热,我推荐的健康饮食是清淡的,例如可以煮点南瓜粥或者小米粥来吃啊。
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
水之风景

ZxID:9526441


等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-07-01 0
水之风景
日期:2019.7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)我的早餐喜欢吃燕麦片,不加糖,原味,就像粥一样,然后再加一个水煮蛋。如果加点水果就更好了。
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兰惜颜

ZxID:10780814

等级: 热心会员
他年妖娆葬何人
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)健康饮食有什么?脑海里第一个念头就是万物皆可枸杞子,来个简单点的,小米粥枸杞子够养生够养人了!
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
兰凌零

ZxID:12753397


等级: 热心会员
钱乃一味良药,有明目张胆之效
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
薏米红豆粥,真的是最近赶上梅雨天,整天都感觉到周围湿湿的,还是喝个红豆薏米粥祛祛湿吧。
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
severus628

ZxID:14735568


等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-07-01 0
severus628
7.1
有人说健康饮食就是煮的饭菜少盐少油
[ 此帖被severus628在2019-07-02 00:19重新编辑 ]
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延泽_翡曲TY

ZxID:41222955


等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-07-01 0
延泽_翡曲TY
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)粗粮粥或者粗粮米糊吧,早餐经常会喝各种粗粮和豆类等磨成粉做的米糊,既能有饱腹感也挺健康的。
新的一月希望肉肉能再离我远去些,也要好好控制下进食量了,不要再为了美食而不管体重啦~
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浮生未歇~~~~桜色舞うころ
summersome

ZxID:69466409

等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-07-01 0
summersome
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)必须是沙拉啊。全部都是草超级健康的啊。
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飞舞落花

ZxID:85723111


等级: 派派版主
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-07-01 0
飞舞落花
7.1
推荐每天吃一颗苹果吧.最好多洗一下.连皮一起吃.一直坚持对皮肤很好哦
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桃栀妤歌

ZxID:76755326


等级: 内阁元老
‖• 对不起,你谁? •‖  3.26转正,7.11周年
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-07-01 0
绯初晴
听家里的老人说每周吃点粗粮可以更加的健康,比如玉米啊什么的
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‖ •  珍 爱 生 命  •  远 离 是 非 • 杠 我 就 你 对 •﹏•  • ‖  (`・ω・′)


qc1232008

ZxID:14269040


等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:玉米,最近新鲜的玉米都上市了,玉米中含有谷胱甘肽有抗癌作用。
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此七月彼五月

ZxID:23389004


等级: 热心会员
来时鲜花铺满路,去时已荒芜
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)健康饮食的话建议早上喝点小米粥养胃,但是不要天天喝粥,容易胃酸过多。
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nadal

ZxID:142657

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-07-01 0
nadal
07.01
新的一周,新的一个月,今年已经过完一半了,接下来也要好好加油呀。推荐的健康的食物西红柿,番茄红素抗氧化呢,生吃熟吃均可。
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云绢

ZxID:13422448

等级: 热心会员
经不住似水流年,逃不过此间少年。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-07-01 0
云绢
7.1
健康饮食的话我觉得每天上午来一瓶酸奶,下午来一袋每日坚果,晚上来一颗苹果就挺好的。
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梦无萧

ZxID:8051000

等级: 热心会员
回家了啊~
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
健康的饮食,我是独爱酸奶,不过夏天到了,还是别喝太多,小心闹肚子。要是为了低糖自己控制热量,最好自己做。
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拖延症晚期……
fayedong

ZxID:11254422

等级: 热心会员
雾失楼台,月迷津渡,桃源望断无寻处
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-07-01 0
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)刚刚买了薄盐的生抽,健康从食材源头抓起啦
  • 际遇之神

    惩罚 2019-07-01

    与人嬉笑打闹,撞了老人家,罚款派派币3

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hqylc

ZxID:5265636


等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-07-01 0
hqylc
7/01
天气热,没有胃口的时候,可以喝一些绿豆汤解暑。
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ku67642085

ZxID:738494

等级: 热心会员
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-07-01 0
ku67642085
日期:7.1
推荐的健康饮食:(不少于十字)原则是少吃多餐、选择蛋白质含量高的、新鲜蔬菜水果、杂粮谷物类,少油少盐,规律运动,祝大家身体棒棒的!
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密蒙花开1989

ZxID:10030649


等级: 热心会员
人生苦短,因为甜长!
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-07-01 0
密蒙花开1989
20190701
健康的饮食哇,应该是少油少盐,不要太重口都行,蔬菜,比如西兰花就很好,营养价值高,口感也还行。
  • 际遇之神

    奖励 2019-07-01

    密蒙花开1989 收到爱意的花花一朵,得5派派币

本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
意茗小调

ZxID:14137544

等级: 热心会员
Wie wird man seinen schatten los
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-07-01 0
7.1
推荐丝瓜汤,不油腻,很清爽,是夏日必备的解暑神汤
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