◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

 刷新数据 楼层直达
洛竺

ZxID：11743695

360127鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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ghouls

ZxID：10313288

28鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 5487楼  发表于: 2019-07-31 0
ghouls
7.31
今天推荐菊花
夏天喝点菊花茶降降火挺好的，而且总是窝在空调间的话还是喝点热茶比较好吧
[ 此帖被ghouls在2019-08-01 00:37重新编辑 ]
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wealty

ZxID：2287234

89鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 5486楼  发表于: 2019-07-31 0
wealty
7.31
今天中午食堂是银耳红枣汤，还有半盆冷的海带绿豆，我们怀疑是昨天喝剩的，就没碰……银耳汤煮出胶了，好吃！
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yihehe214

ZxID：15001025

136鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 5485楼  发表于: 2019-07-31 0
yihehe214
731
肉类中含谷氨酸，与盐相遇加热后会生成味精的主要成分谷氨酸钠。除了肉类，其他带咸味的食物也不必加味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。
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amelie688

ZxID：5336118

215鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
一杯香茗 一卷书 偷得半日闲散 一抹斜阳 一壶酒 愿得半世逍遥
举报 只看该作者 5484楼  发表于: 2019-07-31 0
日期：7.31
推荐的健康饮食：今天中午给闺女订的必胜客的超级至尊，只要不怕胖，披萨的配料其实很健康科学
全勤：31天
https://www.paipai.fm/r7645052u5336118
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kennyasa

ZxID：54874133

830鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
内观其心，心无其心。
举报 只看该作者 5483楼  发表于: 2019-07-31 0
kennyasa
7.31
今天是最后一天啦！温度太高于世喝了医院做的解暑汤，真的好好喝鸭！有淡淡的药味哈哈哈还吃了冰棒！但是吃冰棒是不可取滴，大家不要学我～
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Calabrialing

ZxID：12304541

182鲜花 0鸡蛋
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遇到不合心的人最好的方式是忽视他OR她
举报 只看该作者 5482楼  发表于: 2019-07-31 0
calabrialing
7.31
明天就要开始上班了，要抓紧时间收拾一下，推荐香蕉，天然健康的润肠通便水果，又含有钾，毕竟这个健康又填肚子。
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临知肴

ZxID：53356169

408881鲜花 87鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 5481楼  发表于: 2019-07-31 0
临空青
731
茭白丝瓜这些，清炒一下，这个季节做起来很方便
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┱娃ē┊不乖

ZxID：20913627

120鲜花 0鸡蛋
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心中有竹，节节拔高。。。
举报 只看该作者 5480楼  发表于: 2019-07-31 0
ID:┱娃ē┊不乖
日期：7.31
今日推荐一下香菇鸡肉粥，鸡肉切碎加点香菇，粥熬融点，特别好吃，吃了补气养血，香菇增加膳食纤维...
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晓游

ZxID：15490462

504鲜花 0鸡蛋

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你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱或者不爱我爱就在那 ..
举报 只看该作者 5479楼  发表于: 2019-07-31 0
日期：7.31
推荐的健康饮食：（不少于十字）杏，含有丰富的胡萝卜素。今天买了几个吃，新鲜的不怎么好吃，还是做成果脯的好吃
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lw20060801

ZxID：535924

1350鲜花 1鸡蛋
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举报 只看该作者 5478楼  发表于: 2019-07-31 0
日期：7.31
推荐的健康饮食：（不少于十字）牛骨髓炖蛋，具有滋肺补肾、填精益髓的作用，还可预防肺肾阴虚、皮肤干燥，手足皲裂等，是老少咸宜的食补佳品
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paopaolu

ZxID：10056082

2709鲜花 0鸡蛋

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幽默是挫折中最优雅的礼貌
举报 只看该作者 5477楼  发表于: 2019-07-31 0
paopaolu
7.31
今日健康饮食就是加了米酒的汤圆，然后多喝水啦😄然后再吃点水果就更健康啦
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dayang621

ZxID：13848561

140鲜花 0鸡蛋

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书荒很可怕
举报 只看该作者 5476楼  发表于: 2019-07-31 0
dayang621
7.31
推荐全麦面包，含有叶酸也比较丰富，也不算是高ig食物
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blackcatelf

ZxID：14704600

1463鲜花 0鸡蛋

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何以解忧，唯有暴富
举报 只看该作者 5475楼  发表于: 2019-07-31 0
blackcatelf
7.31
适当的摄入糙米，能调理肠胃治疗便秘，有丰富的维生素和植物纤维
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如见皎月。

ZxID：5211899

29222鲜花 0鸡蛋

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配偶: 似见清辉。
凉风  Larissa 曾用名：安芷凉 3.20周年12.24结婚纪念
举报 只看该作者 5474楼  发表于: 2019-07-31 0
安芷凉
7.31
脑力活动久了身体也会消耗很多能量，这时就会有饥肠辘辘的感觉。可以在办公室准备点 全麦面包和坚果，其实水果也可以
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pumandy

ZxID：4433052

70鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
happy life
举报 只看该作者 5473楼  发表于: 2019-07-31 0
Pumandy
7.31
苹果，美味可口，嘎嘣脆，酸甜多汁，还营养丰富，还可以减肥当代餐呀
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寻花暗问柳

ZxID：30293961

722鲜花 0鸡蛋

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此生不过，江湖相逢
举报 只看该作者 5472楼  发表于: 2019-07-31 0
ID：寻花暗问柳
日期：7.31
今天我推荐的健康饮食蒜泥茄子，好吃又能减肚子
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米团。

ZxID：14464728

14503鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 5471楼  发表于: 2019-07-31 0
米团。
7.31
今天最后一天了，推荐西兰花炒山药，很健康，主要是很好吃
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叶子晔子叶子

ZxID：59832307

109鲜花 0鸡蛋
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葫芦娃
举报 只看该作者 5470楼  发表于: 2019-07-31 0
7.31
夏天的话，吃点开胃的，比如一些凉拌菜啊，蔬菜沙拉，像果汁的话，山楂汁也不错哦
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苍歆玥

ZxID：6596698

1181鲜花 0鸡蛋

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2024希望家人朋友健健康康、平平安安！
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苍歆玥
7.31
最近天热不喜欢吃太油腻，青菜汤蛮好的
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我回归了
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