【叁九甜漫档】叁逢九友甜言漫，共话流年喜乐长【30666T】_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：33 回复：10

[上限10] 【叁九甜漫档】叁逢九友甜言漫，共话流年喜乐长【30666T】

 刷新数据 楼层直达
叁零

ZxID：6550028

74730鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
配偶: 凡诺依祈
5.16周年，8.13结婚，9.3入组，10.1生日
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 3小时前 0
— (姜莱。) 优秀帖 (2026-07-28 11:57) —


断断续续运动有六七年了吧，先说说运动的起始吧。
最初的开始当然是为了减肥啊。随着年纪的上涨，身体代谢的降低，加之年轻时候的一通乱造，透支了身体底子，发现身体越来越差，从最初的一年感冒一次，到半年一次，再到一季度一次，后来发现有频率越来越高的趋势，觉得不能再放之任之了。
于是，就开始尝试运动。从哪项运动开始呢？我是一个比较谨慎的人，生怕自己不能长久的坚持，于是就选了一个投入最小、产出比较多的运动——跑步。这个不需要任何器材，场地到处都是，白天时间不行，夜晚多好，耳机一戴，谁也不认，只用自律就可以。好在我是一个相当自律的人，也自信有一个强健的体魄，心肺也可以，跑一场五公里下来，只用坚持就行了。
计划就开始制定和执行了。每天就给自己规定了5k的跑步计划，除了出差，还真给完成了。个别时候，自己感觉状态不好，比如跑起来腿非常沉重，那就算了，但怎么也得干个三四公里；状态好还会再加一点，来个六七公里不成问题。偶尔时候，还能来个十公里，简直太让我吃惊了。就这样，坚持了三个月，每个月基本都有150公里以上的里程，非常自豪。
锻炼的人都知道，运动是会上瘾的，单一的跑步是不可能满足我的。于是，开始夹杂着深蹲、平板支撑之类的运动。但因为是小白，现在看来，当时的动作是非常不标准的，但这于当时的我而言，还是比较困难的。好在还是坚持了几个月，成效还是有的。
但因为跑步也是以月为单位的运动，成效不算太明显吧，加之马上要入冬了，冬天跑步应该不算一个特别明智的选择吧，因为呼吸起来肺部会比较难受，于是第一次运动就这样偃旗息鼓了。
可我们做的每一件事都会有收获，即使当时没有达到我们的目的，但做了，一定会有所收获，这也为我以后运动的开始奠定了良好的基础，毕竟，已经尝到了运动的甜头不是么？至少身体变得更健康了~~~
本帖最近评分记录： 共 9 条评分 派派币 +85

  • 撒旦罪爱

    		 派派币 +10 2026-07-28

    小爱的红包包(=^‥^=)

  • 姜莱。

    		 派派币 +10 1秒前

    我大概一周跑一次 一次5公里，多了不行 我会膝盖疼

  • 闲过清宵

    		 派派币 +10 1秒前

    小红包(＊＞︶＜＊)

  • 530789954

    		 派派币 +10 1秒前

    加油哇~

  • 岚歌雅望

    		 派派币 +5 2026-07-28

    喵陛下的喵鲜包

  • 网友小八。

    		 派派币 +10 1秒前

    而我是相当不自律的人

  • qj65640

    		 派派币 +10 4分钟前

    小红包

  • 甜美的忧郁

    		 派派币 +10 2026-07-28

    甜美的小红包~

  • 丶白桃

    		 派派币 +10 8分钟前

    送你甜甜の桃子味小红包~
隐藏
收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用 新鲜事
顶端
撒旦罪爱

ZxID：10293479

195709鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 窈窈毓深
11.23结婚。1.11周年。4.4生日  不要手贱
举报 只看该作者 10楼  发表于: 3分钟前 0
小爱的红包包(=^‥^=)
回复 引用 新鲜事
顶端
姜莱。

ZxID：11832680

515303鲜花 12鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 金昭。
1.19生日4.23周年7.20婚礼9.18上任
举报 只看该作者 9楼  发表于: 6分钟前 0
我大概一周跑一次 一次5公里，多了不行 我会膝盖疼
回复 引用 新鲜事
顶端
闲过清宵

ZxID：12593744

94924鲜花 1鸡蛋

等级: 素材组
借我孤绝如初见 借我不惧碾压的鲜活 借我生猛与莽撞不问明天 借我一束光照亮黯淡 借我笑颜灿烂如 ..
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2小时前 0
小红包(＊＞︶＜＊)
回复 引用 新鲜事
顶端
苍歆玥

ZxID：6596698

14238鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
希望家人朋友健健康康、平平安安！
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2小时前 0
恭喜纪念
我回归了
回复 引用 新鲜事
顶端
530789954

ZxID：9954189

5574鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
`.﹎.偶尔摆烂 经常偶尔`
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2小时前 0
加油哇~
回复 引用 新鲜事
顶端
岚歌雅望

ZxID：11398107

79158鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2小时前 0
喵陛下的喵鲜包
回复 引用 新鲜事
顶端
网友小八。

ZxID：99740304

78269鲜花 0鸡蛋

等级: 派派活动专员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2小时前 0
而我是相当不自律的人
回复 引用 新鲜事
顶端
qj65640

ZxID：12985119

15629鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
爱穿越，爱重生，只爱言情
举报 只看该作者 地板   发表于: 2小时前 0
小红包
回复 引用 新鲜事
顶端
甜美的忧郁

ZxID：15236855

101410鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
6.14生日，6.29周年，12.13转正
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2小时前 0
甜美的小红包~
回复 引用 新鲜事
顶端
丶白桃

ZxID：3529150

99447鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 丶青柚
【情不知所起，一往而深。】
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2小时前 0
送你甜甜の桃子味小红包~
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复