书友联盟7月活动（2026）【评完】_派派后花园

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[联盟事务] 书友联盟7月活动（2026）【评完】

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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

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书 友 联 盟

活动内容
过了夏至，感觉温度都在35℃+往上，广东妈妈牌消暑汤上线:冬瓜薏米排骨汤、无花果瘦肉汤等等都是消暑祛湿靓汤。本月活动主题聊一聊你的消暑小妙方
内容必须原创！！！内容必须原创！！！内容必须原创！！！

活动格式
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  1. ID：
  2. 日期：
  3. 消暑小妙方（字数50+）：

活动奖励
按照要求回复可获得20pb+1点石成金积分

注意事项
1.活动时间:7.1-7.31
2.大小号禁止同时参加
3.每人仅只可以回复一次

4.发现复制他人回复或者其他百度内容复制，扣除100pb
  


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七七七小鱼

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七七七小鱼
7.1
消暑小妙方？不知道算不算啊有，其实热的话要么吹空调，要么去避暑胜地。不过有一个吃一口透心凉的……把 果冻放冰箱冷冻，冻好了吃一口，从嘴巴到胃里都是凉的……据说现在还有冰冻西瓜，然后拿出来倒牛奶的，没试过，怕凉，身体受不住
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  • 萧祈珞。

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甜美的忧郁

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6.14生日，6.29周年，12.13转正
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ID：甜美的忧郁
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：我好像没有什么消暑小妙方，反正最好的办法就是呆空调房里避暑，外面实在是太热了，出去的话一定要做好防晒措施，不然就是热上加热啊，然后就是多喝水吧，我其实不怎么建议吃冰的，对肠胃不好，尽量还是吃常温的！
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  • 萧祈珞。

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网友小八。

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ID：网友小八。
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：我也想不到有什么好的消暑方法，大概就是空调房吧，特别是温度很高的时候，真的感觉离开空调房没法过了。可以穿好防晒服，也可以煮点消暑祛湿的汤喝一喝。
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  • 萧祈珞。

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叁零

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ID：叁零
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：我家不太喜欢熬汤喝，非要说的话那就绿豆汤吧，简单消暑，感觉是夏日必备单品啊。就是这玩意儿好像不利于减肥，其实它放点糖贼好喝，沙粒粒的，看在努力减肥的份上，被我放弃了，只喝水水儿了
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  • 萧祈珞。

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530789954

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`.﹎.偶尔摆烂 经常偶尔`
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ID：530789954
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：没有消暑小妙招啊，也就是喝点酸梅汤，还不能喝太凉的，尽量常温，然后没什么事的话就不出门，呆在屋里吹吹空调，这就是最好的办法了
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  • 萧祈珞。

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成长是一朵坚强而又忧伤的花
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qj65640

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爱穿越，爱重生，只爱言情
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ID：qj65640
日期：07.01
消暑小妙方（字数50+）：夏天最不可缺的就是空调，风扇现在基本上是辅助。饮食上的话，高温天气西瓜是天天吃，有时候会煮绿豆水喝。排骨炖冬瓜，排骨炖海带在夏天会吃得多一点，凉拌菜也爽口。
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十夜凉

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ID：十夜凉
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：开空调的时候也开电风扇，这样可以快速地将冷风吹向房间的各个方向，就可以快速降温避暑。再吃点冰镇绿豆汤或冷饮，简直妙哉。
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燕知渔

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时光跌跌撞撞，季节来来往往。
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燕知渔
7/1
超喜欢挂脖小电扇，有事出门的时候带一个能缓解一点，其他的就是冷饮了，或者一块冰西瓜之类，绿豆汤也是常备放点冰块也很爽，室内就是空调加风扇，有种喷雾也管用但用不好会冻伤就不推荐了。最后洗澡放点薄荷或者含薄荷的沐浴露(#^.^#)。
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莲花生大士

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ID：莲花生大士
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：感觉比起偏方还是吹空调最有效果，如果怕直吹的话可以搭配空气循环扇，把凉气吹到其他房间，很管用，还有出了很多汗却不能洗澡，需要皮肤清洁降温的话可以用温水擦拭，再兑点花露水擦一遍就很清爽了
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米MINA娜

ZxID：9636710

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『做一个明媚的女子。不倾国，不倾城，只倾其所有过自己想要的生活～』
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ID：米MINA娜
日期：07.01
消暑小妙方（字数50+）：我个人觉得六神的劲凉花露水还是不错的，喷完后冰冰凉凉的，就是保持的时间不是很长，得老是喷。泰国的痱子粉也还是可以的，也是挺清凉的，但是我记得看过它的成份，里面好像是有滑石粉的。
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『穷则独善其身，达则兼济天下』
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cgs96

ZxID：12641295

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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。生日7.21 周年7.12
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ID：cgs96
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：炎热的夏天，因为脾胃弱，所以会用温开水替代冷饮，更加消暑解渴。还会煮绿豆水、绿豆粥吃。偶尔会吹吹空调，小风扇会随身携带。
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昭汐。

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配偶: 安羽
敌乃己身。上任3.19，周年7.1，结婚11.11。
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ID：昭汐。
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：
消暑小妙招啊，在屋里开空调，可以弄冰柠檬茶喝，烧了一壶热水放凉，然后加入切好的柠檬，加点梅子，加点冰糖，还可以加些金桔，放冰箱冷藏，冰好了就是解暑小饮料，酸酸甜甜的。
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昕岚。

ZxID：99740253

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配偶: 陵游。
5.20结婚，6.21周年，9.30上任，12.14生日。
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昕岚。
7.1
我的消暑小妙方：空调不能停，冰淇淋备上一格，各种冷藏的水果，糖水，最喜欢的就是冰西瓜和绿豆沙冰，还有冰粉和凉虾凉粉。没有胃口的时候吃一份凉面，一碗冷稀饭，加上凉拌三丝。有时间就带家人去山上乘凉，接受一下自然风，也挺好的。
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小手、揣兜

ZxID：8412342

108056鲜花 67鸡蛋

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记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
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小手、揣兜
7.1
这几年天气太热就忍不住吃冰的了，会买些罐装饮料冰镇，还有酸奶牛奶冰棒，酸奶真的太适合消暑了不会太冰，但是现在会顾虑糖分太高的问题，我妈还会煮些绿豆汤，这个糖分就可以自己控制了。
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晨曦微暖^

ZxID：2676324

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派派回归了， 开心~
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ID：晨曦微暖^
日期：7.2
消暑小妙方（字数50+）：好像就是开空调，但是我觉得开除湿比制冷更有效果。 还有在外面吹手持电扇，贴凉感围巾，打降温的伞，穿一些麻料的衣服能好一点吧。回家就马上洗澡开空调，要不真受不了。
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午夜向日葵

ZxID：742049

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再走几座城，再看一点书。
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ID：午夜向日葵
日期：7.2
消暑小妙方（字数50+）：北方地区不擅长煲汤汤水水的，热的时候吃点冰冰凉凉的西瓜还是很舒服的，就是不适宜养生，感觉热的时候打开电扇，什么都不干的瘫在沙发上吹风扇是最适宜的了
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安然喲

ZxID：14620026

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5月5日周日年纪念， 11月24日生日 生日登记帖https://www.p ..
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ID：安然喲
日期：7.1
消暑小妙方（字数50+）：啊？消暑汤嘛？我们北方这边不流行哎，消暑方法就是吃凉凉的西瓜，或者其他瓜果，汤水就是绿豆汤啦，再吃点雪糕冰棍就可以啦，这边的暑气没那么厉害，别在爆嗮时候出门都可以的
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ailvailvailv

ZxID：23828884

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铁杆书痴一族。周年日7.26.（备注名：爱绿）
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ID：ailvailvailv
日期：7.2
消暑小妙方（字数50+）：夏天最热的时候，减少外出。一般会煮些绿豆汤，菊花、山楂冰糖水来解暑，买些瓜果，买些冰棍屯在冰霜。因不耐空调，一般还是用电扇多些。北方温差大，夜里不觉得热。
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cafepan

ZxID：17081748

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ID：cafepan
日期：7.6
消暑小妙方（字数50+）：感觉今年夏天特别热 如果能待在空调的地方就尽量待 出门的话会撑伞遮阳 实在太晒了 有伞稍微可以降点温度 会带常温水随时补充水分 家里会煮菊花茶 麦茶 绿豆汤等等 既解暑又不会对身体寒凉的伤害 当然不会错过西瓜这个夏天盛产的水果
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  • 萧祈珞。

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