减肥是个长久活，松懈几月全白费。
节食运动都不少，才能掉个几斤量。
间隙节食不可取，长期运动才有效。
零食少吃多运动，不饿嘴馋要控制。
下定决心明天起，运动节食都开始。
早日瘦到目标值，才能健康好身体。

心有戚戚了，减肥真是个大工程啊。
好不容易饿着肚子减肥了，结果又被告知这样做会让代谢变慢。减肥人真的喝口水可能都会被告知是错的。