【转】想不被职场PUA?那你得先认清这些“套路”!_派派后花园

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[职场之道] 【转】想不被职场PUA?那你得先认清这些“套路”!

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一枕栀言

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愿有情人终成眷属,所有等待终不被辜负。
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想不被职场PUA?那你得先认清这些“套路”!

“你又来了!怎么每次都干不好?是不是我教得太差了?”

“唉,我觉得你需要加把劲,虽然你已经很努力了,但你看别人,轻轻松松就能做得更好!”

“你可别想太多,我这是为了你好啊。”

听到这些话,是不是有种熟悉又无奈的感觉?别骗自己了,你很可能正被PUA,而且在职场上,PUA的花样可比爱情里的还要复杂、隐蔽。哎,咱们日子过得本来就够难了,工作又是生活中的大头,要是连工作中都被整天“打压”,那人生简直苦上加苦。

今天我们就好好聊聊,职场里那些“防不胜防”的PUA套路。毕竟,不想在职场上被“虐”,首先要看清楚他们都用啥伎俩,这样才能做到“反杀”,或者至少避免继续被坑。那咱们直接开始吧!

职场PUA,别以为只是老板的事儿

很多人一听到“职场PUA”,立马想到的是老板,特别是那些动不动对员工“开炮”的大BOSS。但事实上,PUA不仅仅来自老板,可能来自同事、上司,甚至是整个公司文化。

就像小李的例子。他刚进公司时,老板对他寄予厚望,几乎每天都给他安排额外的任务,还常说:“你年轻,多做点没坏处。”小李也觉得这是机会,想证明自己。然而半年过去,他累得要死要活,结果被老板一句“我还以为你更厉害呢”打发了。

这是典型的“打压式”PUA,让你觉得自己不够好、不够努力,再怎么做也永远不够。

让人无形中内耗——这就是PUA的真正威力!

问题是,你要是被PUA了,可能自己还不觉得,以为自己确实有问题,觉得自己确实不够优秀,于是更拼命努力。你拼了命地加班加点,结果却只是被拿来当作“别人的对比物”,或者被迫背上“心里有事”的锅。

你有没有想过,他们会让你总觉得自己“差一点”,甚至永远无法得到应有的认可?一边榨干你的精力,另一边让你怀疑自己。那你说,这样的人,是不是就是在无形中“PUA”你?

那些隐蔽的职场PUA套路,你中招了吗?

1. “你做得不错,但还不够”

这种话很常见吧?每次你完成任务,老板都会给你点赞,但紧接着就会补上一句“你还可以做得更好”。你说,你还能怎么做?再加班100小时吗?

其实这是典型的“过度激励”,让你在虚无缥缈的目标里一直追赶,永远达不到“完美”,直到你彻底耗光。这是典型的心理操控,让你既觉得自己不够好,又让你不断陷入对“更好”的迷恋。

2. “大家都觉得你不行”

还有一种套路,是把别人搬出来,让你怀疑自己。比如小王的上司,每次小王提出新的方案,上司都不评价,而是冷冷来一句:“大家都觉得这个方案没什么新意。”这句话杀伤力极大!因为它不仅质疑了你的能力,还让你觉得整个团队都在“看不起”你。

这种利用“群体压力”的套路,极其打击自信。你一旦开始怀疑自己,觉得大家真的不喜欢你的工作,就会被逼着更拼命,结果往往适得其反。

3. “这是为了你好”

这招更绝,表面上满是“关心”和“教导”,实际上却是对你个人自由和判断力的剥夺。比如,有的公司会说:“我们取消年终奖是为了提升团队凝聚力。”有的领导会对你说:“我批评你是为了让你成长,你要感激我。”

这其实是在心理上让你被“驯服”,让你不自觉地放弃自我判断,接受他们给你设定的标准和方式。久而久之,你会发现你不再信任自己的决定,总是依赖别人的评价来定义自己。

如何识破并反击职场PUA?

1. 学会识别“假关心”

当你的上司或同事总是对你提出所谓“关心”的建议时,想想它们是否真的是在帮你,还是只是在控制你。记住,真正的帮助是让你变得更好,而不是让你质疑自己。

2. 保持自信,建立自己的评价标准

很多职场PUA利用的是你对自己的不确定性。因此,保持对自己的认可很重要。你可以设定自己的工作标准和目标,不依赖外界的过度评价。拿出一本书来,《人生边界》中的一句话就很有道理:“你不能总是依赖别人来定义你的人生,你必须学会自己画边界。”

3. 别怕表达不满

这一点非常重要。如果你总是忍气吞声,久而久之,别人就会觉得可以肆无忌惮地对你进行心理打压。不要怕反抗,你的沉默只会助长对方的气焰。《被讨厌的勇气》中有句话特别适用:“你无法讨好所有人,也无需为了别人的期望而活。”

4. 及时调整自己的情绪,避免“内耗”

PUA的最终目的是让你内心疲惫、心力交瘁。因此,学会适时调整情绪也很关键。远离那些让你产生负面情绪的人和事,这是最有效的保护措施之一。

为什么要警惕职场PUA?它毁的不仅是工作,更是人生

说到这里,你可能会想,职场PUA无非就是工作上的事儿,撑过去不就好了吗?但实际上,它毁的不只是你的职业生涯,还可能对你的自信、心理健康甚至整个人生产生深远的负面影响。当你长期处在被打压和质疑的状态下,你的自我价值感和幸福感都会被蚕食殆尽。

小张就是个例子。他在一家科技公司干了三年,本以为自己能获得晋升,结果一次次被上司暗中打压。三年后,他不仅没升职,还对自己的能力产生了极大的怀疑,最后选择辞职。这是职场PUA最阴暗的地方:它让你觉得自己一无是处,甚至放弃了对未来的追求。

职场上的PUA,就像一场无形的心理战术。如果你无法识别它,很可能就会被拖入深渊,消耗掉所有的精力和信心。我们能做的第一步,就是保持清醒,不让自己轻易陷入别人设下的圈套。当你足够清醒时,你会发现,很多时候,那些打击你的人,正是因为他们不想让你发现自己的真正价值。

那么,你准备好在职场上对“PUA”说不了吗?
「阿九制」
司凌。

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配偶: 此微夜
原名:独爱穿越。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 09-24 0
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