『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-07 0
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』
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【活动内容】
冬天是养膘的好时光，但不运动是真的不好，每天都要坚持锻炼～身体才会棒棒哒～说下每日锻炼啦～
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动？

【活动格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 每日锻炼（20字以上）：


【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
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举报 全看 沙发   发表于: 01-01 0
ID：aamaio
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：如果是锻炼比较喜欢跟着视频跳操，会选择一些跑跳相对少些的，不太伤膝盖的运动操还跳，还有音乐有视频里的UP主带着，比较容易坚持下来。
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  • 清水雨心

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举报 全看 板凳   发表于: 01-02 0
ID：aamaio
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：八段锦也很不错啊，跟着电视练习，不过动作做得也不知道是不是比较到位，看到新闻说，这个也不能乱练习。
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举报 全看 地板   发表于: 01-03 0
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日期：1.3
每日锻炼（20字以上）：跳绳也是一个很好的运动，非常的方便，也不太限制地点，机动性好，就是跳的时候要注意动作，不要伤到膝盖了。
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举报 全看 4楼  发表于: 01-04 0
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日期：1.4
每日锻炼（20字以上）：跑步也是冬季不错的运动方式，小区里的专门的跑道，一圈也有500米，跑几圈下来，出出汗人也舒爽不少。
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举报 全看 5楼  发表于: 01-05 0
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日期：1.5
每日锻炼（20字以上）：快走散步也是很好的冬季运动方式之一，用比较快的速度散步，可以得到煅炼，身体也不会太难受，也容易坚持下来。
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举报 全看 6楼  发表于: 01-06 0
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日期：1.6
每日锻炼（20字以上）：游泳也是冬天可以选择的不错的运动方式，附近有那种恒温的游泳池，有些健身房里也有，还有一些酒店，冬天可以选择去游泳。
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举报 全看 7楼  发表于: 01-07 0
ID：aamaio
日期：1.7
每日锻炼（20字以上）：冬天还可以去骑自行车，如果天气晴朗的时候就更好了，城市里有骑行道，骑一圈都好长了，骑行是很好的冬季户外运动。
全勤：https://www.paipai.fm/r7832741u14175459
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