『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意

ZxID:32783611


爱上你,情非得已;但是我,甘之如饴。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-07 0
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』
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【活动内容】
冬天是养膘的好时光,但不运动是真的不好,每天都要坚持锻炼~身体才会棒棒哒~说下每日锻炼啦~
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动?

【活动格式】
  1. ID:
  2. 日期:
  3. 每日锻炼(20字以上):


【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB,全勤奖30PB,≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分,参与次数≥5次,可得活动主宰勋章积分1分,其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日,没有内容,只有ID以及链接的一律不得分,请大家注意!
【活动主宰】勋章积分,评分人员将不再另外提醒,请在申请勋章时候,请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复,一律不得分,非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
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晓之泪

ZxID:13558224


困~0~ ✮9.28 结婚✮ 周年11.8
举报 只看该作者 沙发   发表于: 01-01 0
ID:晓之泪
日期:1.1
每日锻炼(20字以上)
我运动比较少,比较懒吧,如果想我先选跳绳,主要是方便啊,拿起绳子就可以跳
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茶月喵

ZxID:8479636

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 01-01 0
喵了个喵汪
1.1
前段时间是选择走路和骑自行车作为自己的锻炼方式,天气冷了以后,选择了八段锦,一套大概12分钟左右,上午做完一遍浑身暖烘烘的,体质好的可以三遍起步~
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aamaio

ZxID:14175459


等级: 热心会员
庸俗的懒人
举报 只看该作者 地板   发表于: 01-01 0
ID:aamaio
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):如果是锻炼比较喜欢跟着视频跳操,会选择一些跑跳相对少些的,不太伤膝盖的运动操还跳,还有音乐有视频里的UP主带着,比较容易坚持下来。
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布巴拉

ZxID:99740373

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 4楼  发表于: 01-01 0
ID:布巴拉
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):久坐时间久的话,就会拿上呼啦圈转几圈。或者手撑在墙上来回拉伸。这些都是比较轻松的活动方式啦。
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pps594

ZxID:12010439

等级: 自由撰稿
所有的离别都是为了下次相遇
举报 只看该作者 5楼  发表于: 01-01 0

ID:pps594
日期:1.1
每日锻炼(20字以上): 本懒人真的不喜欢运动以及出门,但摸了摸腰上的肥膘,果然得锻炼了,选择一些在家就可以完成的健身操是最佳,那必须是帕梅拉了!
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pp070701

ZxID:4573386

等级: 热心会员
嗯啊哦
举报 只看该作者 6楼  发表于: 01-01 0
ID:pp070701
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):我是不怎么锻炼的,之前减肥的时候坚持跳过一段时间jo姐的操,确实还是蛮有用的
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-寂寞是一场华丽的虚张声势= =
燃微

ZxID:14603672


等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 01-01 0
ID:燃微
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):平时运动量不大,一般是先从简单的拉伸开始,这样容易坚持,自己身体也可以先适应一下运动,以后方便加大强度
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进入看书倦怠期了,感觉最近看的书都挺疲惫,没有什么特别触动的点,求分享好书
柑橘橘

ZxID:99740619


0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 8楼  发表于: 01-01 0
ID:柑橘橘
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):上次锻炼还是在暑假哈哈,不过日常锻炼还是比较喜欢散步,跟着老妈一起走走走,还是能走蛮远的,第二天还能收获蚂蚁森林的能量
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屹翼。

ZxID:99740253


等级: 热心会员
命由己造,相由心生,世间万物皆是化相,心不动,万物皆不动,心不变,万物皆不变。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 01-01 0
ID:屹翼
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):最近锻炼很少了,每天上下班走路算不算,晚上接孩子的时候和同学家长围着学校走一圈,这样大概一天能有6K步这样,聊胜于无吧。
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松球球生海边

ZxID:58805577


等级: 热心会员
松球球
举报 只看该作者 10楼  发表于: 01-01 0
ID:松球球生海边
日期:0101
每日锻炼(20字以上):最常锻炼方式还是游泳,不过冬天也是偷懒,游泳主要是对我肩颈特别好,能有效缓解酸痛。
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yingzimao

ZxID:10352731


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举报 只看该作者 11楼  发表于: 01-01 0
ID:yingzimao
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):这可太扎“马了就是练了”人的心,没听说过那句话吗练腹肌靠憋气和大笑,剩下的靠通勤
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紫烟蓝

ZxID:10187193


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总是记得雨中,你模糊的身影,消失在我梦中,仅有沉默
举报 只看该作者 12楼  发表于: 01-01 0
ID:紫烟蓝
日期:1,1
每日锻炼(20字以上):早上起来时间充足的话,我会在附近的小区跑一圈,晨跑毕竟是简单实惠的锻炼好办法
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一枕栀言

ZxID:13098734


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愿有情人终成眷属,所有等待终不被辜负。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 01-01 0
ID:一枕栀言
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):腰酸的时候会跟着刘耕宏跳一跳,他的操比较简单,活动活动身体还是挺适合的。
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xhjuan

ZxID:14283575


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举报 只看该作者 14楼  发表于: 01-01 0
xhjuan
1.1
我希望下班前可以和同事去活动室坚持打羽毛球,多跳跳跑跑
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君-浅笑

ZxID:14215853


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看庭前花开花落,任天上云卷云舒
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ID:君-浅笑
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):现在基本每天都会有氧运动30分钟左右,不是跳跳有氧操就是骑骑动感单车的,运动完出点汗还是蛮舒服的
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惦念62e0f

ZxID:60931785


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得之我幸,不得,我命
举报 只看该作者 16楼  发表于: 01-01 0
ID:惦念62e0f
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):高中时间锻炼特别喜欢跳绳,其实是为了减肥,天气又热,跳一会就满身的臭汗了。
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lilylike5

ZxID:8819315


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血染江山的画,怎敌你眉间一点朱砂,负了天下也罢
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ID:lilylike5
日期:1.1
每日锻炼(20字以上):最经常做的就是跟着B站视频跳操,周六野和Gummy桃姨,但是得坚持
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  • 清水雨心

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Carolron

ZxID:12220995

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Carolron
20240101
现在成天不是忙着搬砖就是挖煤,不然就是家里各种杂物,日常锻炼的时间感觉压缩了好多,但还是基本能坚持每周都锻炼三次左右,跳操、腰腹运动、跳绳和拉伸是一定要做的;平时确实太忙没时间时就争取多步行或者天气好时多爬爬山,多少也叫锻炼了不是
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mingnasan

ZxID:6753917

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世间本无事,庸人自扰之.......
举报 只看该作者 19楼  发表于: 01-01 0
mingnasan
1.1.
去年因为太冷,冬天的锻炼坚持不下去了,又有感染新冠生病了好长一段时间,最后还坚持的活动就是沿着长长的田埂线或者江边路来回散步,也算是保持了一定的活动量~
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  • 清水雨心

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