『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-07 0
— 本帖被 清水雨心 从 词文社 移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

【活动内容】
冬天是养膘的好时光，但不运动是真的不好，每天都要坚持锻炼～身体才会棒棒哒～说下每日锻炼啦～
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动？

【活动格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 每日锻炼（20字以上）：


【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
【派派活动区】
[ 此帖被时不予在2024-01-01 00:37重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 01-01 0
乐锦。
1.1
我超级怕冷，肠胃见凉风就拉肚子，不能室外运动，就练练八段锦
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  • 清水雨心

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举报 全看 板凳   发表于: 01-02 0
ID：乐锦。
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：上一天班回去，肩颈都很疼，欧阳春晓的那个直角肩感觉还不错的练完能轻松轻松
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  • 清水雨心

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举报 全看 地板   发表于: 01-03 0
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1.3
有一个青蛙趴，这个动作玩手机还是挺舒服的，感觉还能抻腿，肩颈也能拉伸到
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  • 清水雨心

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举报 全看 4楼  发表于: 01-04 0
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1.4
呼啦圈，不需要蹦蹦跳跳的，对膝盖友好，就是我基本只会一个方向转，不太平衡
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  • 清水雨心

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1.5
昨天熬夜今天要搞一下拍八虚，感觉这个还行，有时候感觉能促进血液流通能舒服点
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  • 清水雨心

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1.6
帕梅拉凤凰传奇版，中文歌词旋律更贴心，更容易跟着练，感觉都简单了很多
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  • 清水雨心

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乐锦。
1.7
爬楼梯，往上爬楼梯不到很累的时候还是挺舒服的，不过不要下楼梯得有电梯还是
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补充内容(2024-01-07 09:59)全勤  https://www.paipai.fm/r7832741u12798932
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  • 清水雨心

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    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 清水雨心

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