『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』每日锻炼(1.1−1.7)

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Carolron

ZxID：12220995

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举报 只看该作者 80楼  发表于: 01-02 0
Carolron
20240102
今天赶着来乡下搬砖了，所以跳绳跳操都没条件，只有看看晚饭后去操场快走，然后再做下拉伸运动了
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marry2008

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龙年吉祥幸福
举报 只看该作者 81楼  发表于: 01-02 0
ID：marry2008
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：新冠之后呼吸系统感到受了伤害，我现在每天做一遍八段锦，练了几个月嗓子和呼吸感觉好了很多。除了八段锦，我们几个同事会约着在中午休息时间做半小时健身操，几乎每天都做，除非出差或者双休日。
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哒宰。

ZxID：5427922

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配偶: 周深
番外不补/周年3.27 8.28
举报 只看该作者 82楼  发表于: 01-02 0
哒宰。
1.2
我觉得打扫卫生也是一种运动！每天这么忙上忙下的，怎么不算一种运动呢~ 感觉比跑步还配还能消耗卡路里。
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夏七觞

ZxID：17646479

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染尽流年，无悲，无喜……【等闲变却故人心，却道故人心易变】
举报 只看该作者 83楼  发表于: 01-02 0
夏七觞
1.2
emmm，希望今年能把跳绳的事情坚持下去，带宝宝跳绳，坚持运动。感觉跳绳还是可以减减肥，增加肺活量。宝宝也能长高
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azalea-du

ZxID：17546537

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 84楼  发表于: 01-02 0
ID：azalea-du
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：最近的锻炼加了壶铃，甩来谁去的挺好玩，我觉得锻炼是什么不重要，重要的是选个能坚持的项目，然后慢慢就能看到成果，改变总是发生在坚持和不经意间
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做梦有点难

ZxID：4720616

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举报 只看该作者 85楼  发表于: 01-02 0
ID：做梦有点难
日期：20240102
每日锻炼（20字以上）：冬天经常有雾霾，室外也很冷，最近有时候会在室内做做易筋经，练习一次将近20分钟，也是满头大汗，还不错
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aamaio

ZxID：14175459

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庸俗的懒人♡˃̶͈ ꇴ ˂̶͈♡
举报 只看该作者 86楼  发表于: 01-02 0
ID：aamaio
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：八段锦也很不错啊，跟着电视练习，不过动作做得也不知道是不是比较到位，看到新闻说，这个也不能乱练习。
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yzdaisy

ZxID：4648578

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让我感谢你，赠我空欢喜，我不会忘记！
举报 只看该作者 87楼  发表于: 01-02 0
ID：yzdaisy
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：我曾经办过一张瑜伽卡，幻想自己可以很柔软的练瑜伽，事实证明我想多了，一个月去五次都算多的了，最适合我的运动估计还是citywalk。
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xw0616

ZxID：13217646

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举报 只看该作者 88楼  发表于: 01-02 0
ID：xw0616
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：天气冷了，在室内跳绳也不错，现在有了无绳的跳绳，就避免了场地大小的限制。
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君-浅笑

ZxID：14215853

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看庭前花开花落，任天上云卷云舒
举报 只看该作者 89楼  发表于: 01-02 0
君-浅笑
1.2
今天感觉温度有点低，就窝家里跳绳吧，顺便还能教一教小家伙跳，也算运动了
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落落紫

ZxID：13441241

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等级: 手打组
你身上有光，我抓来看看周年10.16/3.1手打4.1发书
举报 只看该作者 90楼  发表于: 01-02 0
落落紫
1.2
像我现在这个情况的话，选择慢步走比较好
太猛的话怕膝盖受不了
跳绳什么的更不想了
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止枫

ZxID：3624680

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ID：止枫
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：之前还打八段锦，打过6个月左右停了，有点后悔停下来，一旦停下就难以开始。
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pxhags

ZxID：3358665

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天縱寬，海縱深，心如疾風，飛越長空。
举报 只看该作者 92楼  发表于: 01-02 0
pxhags
1.2
啊啊啊，昨天元旦，给自己放假了，基本没动啊。今天早上将娃们打包到学校，就赶紧去爬山了，爬山好爬山妙，最适合我这种提前进入养生状态的懒人啊！
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且盡十分芳酒，共傾一夢浮生！
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叶南絮

ZxID：12038645

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等级: 内阁元老
配偶: 叶北疏
是路路也是柚子。2.8周年！网盘+素材+活动+图材
举报 只看该作者 93楼  发表于: 01-02 0
叶南絮
1.2
今天晚上准备回家跑步三公里，今天早上把耳机和跑鞋都准备好了，下班还上运动裤就可以开跑了。
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屹翼。

ZxID：99740253

9531鲜花 1鸡蛋

等级: 手打组
命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
举报 只看该作者 94楼  发表于: 01-02 0
ID：屹翼
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：天气不好的时候，我一般喜欢在家做肩颈操，每天在办公室坐几个小时，所有的关节都像生了锈，特别是肩颈部分很难受，血脉不通还头痛。
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grotefrancy

ZxID：99742270

571鲜花 1鸡蛋

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举报 只看该作者 95楼  发表于: 01-02 0
ID：grotefrancy
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：
今天锻炼的话可能会做做瑜伽，来姨妈了不能太剧烈运动，搞点舒缓的。
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风と画

ZxID：14494537

112749鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
缺番不补❤️原id风衣画是不是很Q，id太长故改名，请认准派派唯一画画（？
举报 只看该作者 96楼  发表于: 01-02 0
风と画
0102
早上起来听广播说今天有小雨，但出门的时候还是大晴天，暂且认为还是适合运动吧。今天依然是忙碌的打工人，所以就只能插空运动，比如多走走，去茶水间摸鱼bushi
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(☆-ｖ-)懒 人 如 我 表 示 完 结 通 知 请 主 楼 + 1(☆-ｖ-)


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泠泠水声

ZxID：6419167

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等级: 原创词文社
发书贴附件有问题请站短泠泠解决；派派周年5.10，生日纪念7.26，词文社12.2
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ID：泠泠水声
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：今天刚准备预约健身课呢，结果发现某个亲戚来了，如果去锻炼可能打算练一下普拉提吧
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请多多支持泠的发书帖~~~http://www.paipai.fm/apps.php?q=article&uid=6419167&ordertype=lastpost戳一下又不会怀孕嘛
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紫烟蓝

ZxID：10187193

931鲜花 0鸡蛋

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总是记得雨中，你模糊的身影，消失在我梦中，仅有沉默
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紫烟蓝
1.2
我有买过两个杠铃，有的时候会拿这个锻炼一下臂力，维持一定的锻炼
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乐锦。

ZxID：12798932

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等级: 派派发书人
Lucky /不补番外 / 7.29定期 /3.21活动
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ID：乐锦。
日期：1.2
每日锻炼（20字以上）：上一天班回去，肩颈都很疼，欧阳春晓的那个直角肩感觉还不错的练完能轻松轻松
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