『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日 （3.19-3.21）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日 （3.19-3.21）

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grotefrancy

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 03-19 0
ID：grotefrancy
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）
得亏现在上班时间迟，通勤距离短，我可以天天熬夜，也还能保证睡眠时长，蛮庆幸的倒是，熬夜也不干别的就是看小说，上头的时候真的很难放下睡觉。
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  • 池落盏

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冬雪。

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 03-19 0
ID：冬天的雪90b7
日期：2024-3-19
睡个好觉：（20字以上）我现在大都是十一点以后睡觉的，已经养成习惯了，前不久熬夜看小说看到凌晨三点，第二天起床特别的困难。
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  • 池落盏

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lihuifood

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撬来的时光
举报 只看该作者 22楼  发表于: 03-19 0
    ID：lihuifood
    日期：3.19
    睡个好觉：（20字以上）以前大学时，为了看包宿录像跟一寝室的同学熬了个夜，第二天全趴窝了，一个也没起来，而且2天了也缓不过来劲，在那以后再也没超过太晚睡过觉，也是一个教训吧。
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  • 池落盏

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银子··

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好像没啥好签的！
举报 只看该作者 23楼  发表于: 03-19 0
ID：银子··
日期：3.19
睡个好觉：我一般来说睡眠质量还过得去，11点左右就能睡着吧，一直睡到第二天7点多这样。但是有时间白天喝了巨浓的咖啡或者茶，或者运动的时间太晚，导致多巴胺分泌太多会被迫晚上睡不着，人躺着了脑子清醒的不行，就硬生生的耗着就算是吃褪黑素也没啥效果，就是要到凌晨2点之后实在是疲惫了才会迷糊的睡过去，但是睡的很浅。只要这么失眠一天接下来的一周整个人都会很疲惫。
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askyamuni

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I AIM FOR THE STARS
举报 只看该作者 24楼  发表于: 03-19 0
askyamuni
240319
平时我都属于早睡早起党 包括周末 早上都是五六点就起床 和家人一起七八点吃早饭 也尽量不熬夜 尤其是周五晚上睡得超早 基本饭后半小时洗漱 搞定就马上躺平 一个小时内都会睡着
所以我平时过得超级糙 感觉口罩后也不常生病 规律作息是真的会有相对（自身）比较强的抵抗力的
只有一种例外 就是偶尔会想要报复性熬夜 只要我不睡觉 那第二天的工作日就会晚点到来 这种想法
本帖提到的人: @KillerJo_531
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Carolron

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 03-19 0
Carolron
20240319
熬过，但确实好多年前的事情了。算是才工作的时候吧，和朋友们约着去唱歌吃火锅什么的，在KTV熬夜好像感觉没有那么难熬吧那个时候；但现在确实熬不得了，别说熬夜了，就是不得不晚睡都感觉需要好几天才能补回来，那个时候就是 美式都救不了啊
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烟渺离尘

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配偶: 木雪辰
2.20周年
举报 只看该作者 26楼  发表于: 03-19 0
ID：烟渺离尘
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）很少熬夜，但是睡眠质量也不太好，整晚做梦是常态，醒来常常感觉非常疲惫。反而是偶尔看小说着迷熬夜的晚上，能睡得好一些，所以我和别人都是相反的吗
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乐锦。

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等级: 派派发书人
Lucky /不补番外 / 7.29定期 /3.21活动
举报 只看该作者 27楼  发表于: 03-19 0
乐锦。
3.19
主要是晚上舍不得睡，感觉晚上的时间是自己的又安静又没有乱七八糟的东西，可以安心自己玩一会儿，真的舍不得睡
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nangonglei

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过去决定现在，现在决定未来！
举报 只看该作者 28楼  发表于: 03-19 0
ID：nangonglei
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）昨晚有点失眠！2点多才睡，今晚一定要早睡，明天早起，早睡早起身体好！
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史迪安

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 03-19 0
ID：史迪安
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）有一次看小说看到早上7点，又坚持去上班，2天没睡觉差点猝死，从此再也不敢这么熬了，两眼一黑差点晕过去太难受了，但早睡又有点困难，所以稍微放宽了点时间，看到5点吧，还能睡2小时
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yingzimao

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 03-19 0
ID：yingzimao
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）以前睡眠质量巨好而且很少熬夜，除了过年守岁也就是考前突击一两天，熬到一两点也就结束了。现在也不咋熬夜但睡眠质量很差
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布丁11号

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小儿学字
举报 只看该作者 31楼  发表于: 03-19 0
ID：布丁11号
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）年级大了真的很容易疲惫，完全熬不了夜。睡眠的诀窍就是早点去床上，培养固定的睡觉时间，每天9点左右上床，10点不玩手机开始准备手机，一般最多半个小时后能睡着了。
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陌笙紫玉

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若失若忘，莫念莫伤。
举报 只看该作者 32楼  发表于: 03-19 0
ID：陌笙紫玉
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）能每天安然入睡，能有个高质量的睡眠是最幸福的。伴随着年龄增长生活压力增大会让人出现晚上失眠的现象，还是要不断调整，睡个好觉。
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o华莲o

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等级: 才华横溢
什么时候才能变成热心会员呜呜呜
举报 只看该作者 33楼  发表于: 03-19 0
o华莲o
3.19
太难了准时准点早睡太难了，之前坚持了一段时间，讲真的那时候真的感觉很健康，但是不知道从什么时候开始又开始熬夜了呜呜呜
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紫冽

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紫冽
3.19
以前年轻的时候还会熬夜和朋友玩游戏聊天什么的，自从备考老熬夜之后身体免疫力下降后就不在熬夜了，现在尽量都早睡早起
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我愿为清风，随君飘西东。 纵我不在，也愿君安康。
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fengyedemeimei

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 03-19 0
fengyedemeimei
2024.3.19
早点就睡，没什么技巧
我感觉没什么好的方法，褪黑素我也使用过
不知道算不算吧
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玛咔巴咔。

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配偶: 远山见月。
9.10转正/番外不补
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ID：玛咔巴咔。
日期：3.19
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目前的睡眠质量还是比较堪忧的，容易醒，就算吃了褪黑素听到一点声音还是会醒来，我多想睡的再沉一点啊，倒是最近没有熬夜太狠，主要是心里一直有事情吧
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kennyasa

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内观其心，心无其心。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 03-19 0
kennyasa
3.19
我真的天天都在熬夜看小说，基本每天晚上2点多才回去睡觉，但有一说一，我睡眠质量蛮好的，基本是秒睡而且很少做梦很少起夜，中午午休睡眠质量也好，一躺到床上几分钟内就会睡着
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低吟浅语

ZxID：11868299

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等级: 原创小说盟
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    ID：低吟浅语
    日期：3.19
    睡个好觉：（20字以上）几乎每天晚上都在熬夜，几乎没有十二点之前睡觉的，虽然很想早睡早起，但真的做不到，睡不着啊
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55ab兔司机

ZxID：99741040

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等级: 家喻户晓
Emmmmmmmmmm
举报 只看该作者 39楼  发表于: 03-20 0
ID：55ab兔司机
日期：03-20
睡个好觉：（20字以上）
百年大疫之后越来越不想熬夜了，去年渐渐开始立了许多的养生flag，其中之一就是早睡早起身体好，目前屡败屡战胶着中，毕竟习惯熬夜了一下子要纠正回很是来不容易的啊......， 倒是亲测发现做好足部保暖确实有益睡眠品质，天气冷睡前热水泡脚以及穿上略微厚实柔软的袜子都能够睡得更安稳踏实些 ^^
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  • 池落盏

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