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【派派活动区·专用】轻尘·制 【活动内容】 运动，每天一定量的运动对身体有好处的 大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？ 时间又是多久呢？ 【活动格式】 复制代码 ID： 日期： 运动(30字以上)： 【活动时间】 07.15－07.21 【活动奖励】 每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖 全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分 签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上 （备注： ①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！ ②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计） 【注意事项】 字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。 禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！ 不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分 有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

ID：墨徵箫
日期：7.15
运动(30字以上)：大约是过年那会在家上称发现体重比去年同期重了10斤，而且丝毫不会掉秤，于是觉得不运动不行了。去年买了switch跟《健身环大冒险》偷懒买了没用过几次，于是翻出来开始每天玩1个多小时的健身环大冒险。

ID：墨徵箫
日期：7.16
运动(30字以上)：健身环大冒险作用还是有的 前两个月陆续减了5斤，然后三个月又掉了5斤，接着就瓶颈期了，虽然进度比较慢不像有些啥一个月瘦10斤，但是贵在让人比较容易坚持及安全吧。因为是在玩游戏的过程中运动，比较有动力

ID：墨徵箫
日期：7.17
运动(30字以上)：目前的话主要就是维持一下每天一个半小时的运动量，因为健身环通关之后有点腻，于是又加入了《just dance》一个小时左右的健身环再接半小时的 just dance

ID：墨徵箫
日期：7.18
运动(30字以上)：just dance别看只是随便跳跳舞，但是运动量还挺大，一首歌就能让人汗流浃背。按系统粗略统计半小时有一百多大卡。从一开始跟不上到后面慢慢的都刷分刷到五星，目前在刷六星跟七星了。

ID：墨徵箫
日期：7.19
运动(30字以上)：昨天刷微博看到一个写手说自己每天要上班，回家还要带孩子做饭做家务，还要写作。她也曾经想坚持运动，但是实在抽不出空，因此放弃了。评论有很多站着说话不腰疼的人让人窒息，说类似“你可以午休的时候去运动啊”，“不运动就是不自律啊不健康”等等。感觉现在很多人有种运动焦虑了，促使他们运动的是为了体现自己的自律，仿佛哪天不运动就放了大错一样。可是什么时候去健身房运动才叫自律呢？每天做好自己的事情，每天坚持读书，学习，坚持写作难道不是自律么？做好自己，别对他人的生活指手画脚吧。我运动是觉得我需要，而且每天在家1个小时的时间能抽出来。对于有些要考试，在奋斗拼搏的人他们也是舍弃了一件事选择了另一项自己想要坚持的事情。都是各自正确的选择。没有谁比谁优秀，谁比谁自律。

ID：墨徵箫
日期：7.20
运动(30字以上)：今天继续来说是switch的体感游戏吧，有氧拳击，这个也挺好玩的，虽然有人说形式比较单一，很容易腻，但是也有人说每天玩半小时瘦了十几斤的，我个人感觉就穿插着各种体感游戏一起玩，增加运动的形式吧

ID：墨徵箫
日期：7.21
运动(30字以上)：自己在家运动的话，还可以跟着视频一起跳，比较推荐帕梅拉的视频，B站有官方账号，从基础的开始，12min那个我跳到中间还得休息一下。周六野之类好多说练久了对膝盖不好的，然后抄袭的。

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