◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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行云恋心

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）健康饮食就是三餐按时吃，不要不吃或者暴饮暴食。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）早餐喝了小米粥，据说小米粥养胃。
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：07.03
推荐的健康饮食：（不少于十字）饭前适量的喝些汤，为进食做好准备，对身体好。
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天推荐一下胡萝卜，胡萝卜有很多的好处，可以补肝明目，对视力有好处哦。
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）早餐吃点燕麦片，原味的那种，用牛奶泡，感觉也是蛮营养的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近嗓子不好，就给自己炖了冰糖雪梨，润润喉。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天喝点红豆薏仁粉，这个功效是去湿的，对身体有好处哦。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：7.8
推荐的健康饮食：（不少于十字）吃饭的时候不要吃得太饱，吃到七分饱就可以了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）平时可以适量的吃点番薯，这样对身体好的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）吃点苦瓜也不错，苦瓜有清热解毒，明目还有减肥的作用，挺好的哦。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）吃水果要在饭前吃，饭后吃水果对身体不好。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）晚上吃宵夜增加胃的负担，对胃不好，所以要少吃宵夜。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）少喝奶茶，因为奶茶是高热量的饮料，长期饮用对身体不好。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-13

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天都要适量的吃些水果，这样可以补充维生素，对身体有好处。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）今天有吃红枣大米粥，有健脾益胃、补气养血的作用，偶尔吃吃也挺好。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）现在是吃丝瓜的时节，丝瓜有清热、解毒的效果，适量的吃些丝瓜对身体好。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-16

    行云恋心吃鱼梗到喉咙，拔鱼刺花费派派币3
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
日期：7.17
推荐的健康饮食：今天天气挺热，给自己煮了绿豆粥，天气热的时候吃点绿豆粥挺好的，有清暑益气、止渴利尿的作用哦。
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行云恋心

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）适量的吃点红薯，多吃点红薯对女性挺好的，可以减肥瘦身。
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行云恋心

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
日期：7.19
推荐的健康饮食：平常可以喝点柠檬茶，柠檬茶有帮助美容，预防感冒的作用哦。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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