◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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叶子晔子叶子

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
推荐点啥好吃的呢，还要健康的，大家可以多吃点西蓝花，因为这个东西对健身啥的特备好，但是要吃水煮的那种，我亲眼看过健身小哥吃这个水煮西蓝花！
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叶子晔子叶子

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
其实在我脑海里都是一些好吃的垃圾食品啊，推荐一下海鲜吧，叫黄蚬子，高蛋白，不太长肉，辣炒超级好吃！
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叶子晔子叶子

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
推荐一下羊肉，其实牛羊肉对人的身体都很好，注意做肉的方法，古代人流传下来的经验还是可以采纳的
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叶子晔子叶子

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
健康的饮食推荐，多吃蔬菜水果吧，远离油炸食品，是真的胖，多吃一些蔓越莓啥的对女性身体好一点，还有深海鱼子啥的，少吃点也有好处，暂时就这些吧
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叶子晔子叶子

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
今天单位的小姐姐叫外卖订了份轻卡外卖，就是热量特别少的食物，看着里面的紫薯，我觉得心情不错，蔬菜水果，还有我今天安利的紫薯，都是不错的食物啊
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
特意上网找了一下健康的食物，今天安利第一个，番茄，也是西红柿，可以抗氧化，有很多化妆品都是番茄的，还有面膜什么的，希望大家参考
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
说道健康饮食要提到海产啦，各种鱼啊，说里面含有的氨基酸和人类的相似，就是和人类需要的相似，还有虾米啥的，很补钙，适当吃一些海产品很有营养啊
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
今天继续推荐一下其他健康蔬菜，排名第二的是菠菜，可以干柞吃，来点辣酱，也是很好吃的，然后菠菜能补铁，还抗氧化，各种营养啥的，可以来点
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
今天继续介绍世界上十大健康食物，第三名：蓝莓，这个我还挺爱吃的，不大那种10块钱一小盒，是被称为超级食物的，含抗氧化剂，热量还低，也是个真正的健康食物了吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
今天推荐一个健康食物，大蒜，虽然味道大了点，但是能管很多事情，比如吃烧烤来点大蒜就不会拉肚子，这是我最大的感觉啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7.11
几天推荐香蕉，不仅能有效补充体力，还能预防直肠癌、结肠癌、肾癌，这都是我在网上看到的，香蕉排名第五呢，大家吃起来
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
推荐一下平价有好吃的健康食品，苹果，大家应该都爱吃，含糖量其实还挺高，然后其实可以顶饿的说~
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
今天就推荐一个面食吧，过水面条，没有危害，没有毒副作用，面食还能养胃，也是个健康食品啦！
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7.14
今天推荐一个水果，石榴，能有效抗衰老，含有维生素C和叶酸，对心脑血管疾病还有点作用，还好吃，其实石榴籽也能吃，还挺有营养，好吃的了，安利给大家
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
推荐个大葱吧，因为一到夏天，家里的饭桌上就少不了大葱蘸酱，北方人喜欢的东西吧，特别下饭，又特别健康

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-15

    叶子晔子叶子吃方便面木有调料，损失派派币4
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
推荐一个健康饮食吧，牛奶燕麦粥，以前在学校的时候总喝，又可以补钙又可以吃饱饭，真的很健康并且实惠了
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
7.17
推荐一个我很爱吃的食物吧，也不叫食物，就是一种零食，是海苔，我觉得在各种零食里面，这个算是健康的啦，能补身体稀缺元素的好像
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
7.18
推荐一下牛肉，健康饮食呀，能补充蛋白质啥的，还能补充各种营养，主要是好吃，咋做都好吃
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
7.19
之前在沙县小吃吃过一个乌鸡汤，里面还有各种桂圆枸杞啥的，特别好喝，也特别补啊，大家可以自己在家里做呀
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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