◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360305鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）冰糖银耳莲子红枣羹，这款甜品不仅味道好，而且滋阴润燥，食补佳品啊
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）海带排骨汤，再加点黄豆，不仅营养丰富，而且 是补钙佳品喔
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）本次推荐小米粥，煮得金黄软糯，养胃养身的平民佳品，好吃又实惠

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-03

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：燕麦粥，健康减肥的主食之一，而且据说还有降血糖血脂的功效呢
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）野山椒拌黑木耳，不仅滋味酸辣爽口开胃，而且有利于降血糖降血脂降血压呢
[ 此帖被lw20060801在2019-07-06 23:51重新编辑 ]
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）牛奶木瓜苹果羹，丰胸美颜润肤养气，特别适合女性进补喔
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）蓝莓山药，其实这应该算是甜点或者开胃凉菜吧，蓝莓果酱配上煮熟晾凉冰冻后的山药块，美味与营养兼备
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：7.8
推荐的健康饮食：（不少于十字）黑豆煲塘角鱼汤（要野生的塘角鱼一斤左右为佳），这可是补气佳品，治气虚耳鸣最对症了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）酸笋鸡皮汤，消暑开胃解腻还能美容，女人喝有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）南瓜粥，不仅味道好易消化，还有益于排毒养颜，强身健体，健脾和胃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）车螺芥菜汤，是一款清淡美味下火的滋润汤品喔
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）玉米糊，这是用玉米粒磨成的粉熬成的糊状粥，不仅好消化，而且 能开胃益肺宁心清湿热
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）椰奶西米露，不仅富含 维生素、蛋白质、钙质，而且有利于健脾补肺化痰，食补好佳品
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）猪肚鸡，加了胡椒的猪肚鸡，具有驱风 驱寒、滋阴补益 、美容养颜 等功效，是上佳的滋补汤品
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）豆腐脑，可甜可咸，不仅软糯好吃，而且有补虚损，润肠燥，清肺火，化痰浊的作用
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：羊杂汤，用羊血、羊肚等羊杂碎熬成的浓汤，再洒上一把香菜，不仅美味，还有补血暖身、养颜强身的功效，最适合肢寒畏冷，贫血的人食用
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
日期：7.17
推荐的健康饮食：（不少于十字）凉拌金针菇，用开水焯水后，再拌上配好的酱汁充分搅拌均匀，不仅美味开胃，而且有补肝肾，益肠胃，增智，抗癌的功效。
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）子姜炒鸭，开胃的硬核菜，而且具有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾的功效喔

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-18

    在派派见到了心爱的作者大大，口水流了一地，“污染环境，扣派派币4
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
日期：7.19
推荐的健康饮食：（不少于十字）龟苓膏，怕苦的话可以加蜜糖或红豆之类的调味，据说龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效而且品性温和，不凉不燥，男女老幼皆宜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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