◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

ZxID：11743695

360305鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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沐晚19

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18302鲜花 0鸡蛋

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
沐晚19
7.1
原味麦片，活动月刊刚介绍了十大不健康食物，水果麦片就位列其中，所以还是原味麦片，自然又健康
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沐晚19

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18302鲜花 0鸡蛋

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
沐晚19
7.2
牛油果，油脂含量高，饱腹感强，反正宣传是绿色健康水果，配上养乐多还不错

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-02

    沐晚19帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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沐晚19

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
沐晚19
7.3
绿叶菜沙拉，少放拉沙酱，浇点酸奶就好，这样比较健康低卡。
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沐晚19

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
沐晚19
7.4
生鲜鸡翅，毕竟是白肉，脂肪相对低，鸡翅膀是真爱啊
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沐晚19

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
沐晚19
7.5
鸡大胸，虽然口感上有些柴，但是低脂餐一般最爱鸡大胸，脂肪含量确实少
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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沐晚19

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
沐晚19
7.6
苏打饼干，胃酸分泌过多，吃苏打饼干，真的很保护胃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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沐晚19

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
沐晚19
7.7
有机黄豆，蛋白质含量高，营养健康，每天打一杯豆浆，都是元气满满

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-07

    沐晚19帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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沐晚19

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
沐晚19
7.8
温开水，比一堆糖和添加剂的奶茶要健康多了，水是生命之源，少喝奶茶多喝水

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-08

    沐晚19帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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沐晚19

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
沐晚19
7.9
百香果，维c含量高，酸酸甜甜的口味，平时用来泡水喝，别有一番滋味

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-09

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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沐晚19

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
沐晚19
7.10
绿豆汤，夏天还是很能消暑解渴的，救命水呀
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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沐晚19

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
沐晚19
7.11    
鸡蛋羹，蛋白质含量高，软软的，蛋香味十足，吃软的对牙齿也好。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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沐晚19

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
沐晚19
7.12
水蜜桃，夏天到了，吃水果补充维c，像是水蜜桃口感绵软，对牙的要求没有那么高
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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沐晚19

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沐晚19
7.13
海带，海产品补碘有营养，夏天凉拌吃也爽口
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沐晚19

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
沐晚19
7.14
奇异果，金果比较甜，好吃的同时营养也丰富，适合每日吃的水果
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沐晚19

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沐晚19
7.15
小米粥，胃不好的时候，喝一些粥还是有助于消化的，好小米确实养胃
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沐晚19

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沐晚19
7.16
原味酸奶，相比较于果粒酸奶，原味酸奶添加的东西更少一些，自己加新鲜水果一样的好喝
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沐晚19

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沐晚19
7.17
黑豆，黑豆营养价值高，绿皮的有药用功效，和黄豆一起打豆浆，也不错
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沐晚19

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沐晚19
7.18
法棍，根据食谱研究了下法棍配方，成分比较简单，不像吐司面包要一堆糖与油，味道也不错
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沐晚19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
沐晚19
7.19
蓝莓，富含花青素的小浆果，和酸奶搭配一吃很美味
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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