◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：18767 回复：5487

[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

 刷新数据 楼层直达
洛竺

ZxID：11743695

360305鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





收藏 新鲜事

相关主题



回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
moribear
0701
我强烈推荐红萝卜，虽然红萝卜并不容易料理，然而真的很好的一种食物，最好要用油来料理，比较容易提取里面的营养物质，所以推荐清炒红萝卜啦。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-01

    moribear 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
真爱组赛高！
哈哈哈哈哈哈哈！某人的娘子彻底被教坏了啊~~~~~
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
moribear
0702
推荐虎皮尖椒，他含有丰富的维生素C、叶酸、镁等等哦，适当的辣椒其实对皮肤啊心脏啊都有好处的，不过虎皮尖椒在做的时候要注意火候，然后就是不要放那么多油和盐哦。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
moribear
0703
推荐香菇，其实菌类都很不错，不过我个人也是非常喜欢香菇的，本身来说香菇的营养价值就很高，然后就很好吃啊，可以拿来煲汤啊煮面啊，新鲜的香菇可以拿来清炒青菜，非常的健康好吃。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
moribear
0704
推荐三叶青，有的地方叫上海青，这种青菜真的非常方便，煮面啊，或者烫一下就都能吃啦，比如蒜蓉上海青，我感觉又有营养又方便。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
moribear
0705
超级推荐春笋啊，用来煮鸡汤，真的是非常非常的美味，春笋也是一种非常健康的食材，首先它含有丰富的营养成分，其次春笋的纤维素也很高哦。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
moribear
0706
推荐木耳，我超级爱木耳的啊，不论是新鲜木耳还是干木耳都是很好吃很有营养的啊，木耳可以拿来煲汤，木耳鸡汤真的很鲜美哦，夏天的话凉拌起来也是超级好吃的。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
moribear
0707
推荐银耳哦，这个季节吃银耳就非常的合适，银耳很有营养也很滋补的。不过银耳在吃之前要泡发一下的哦。夏天可以用来煮甜汤啊，放点红枣啊枸杞啊，真的超级好吃又非常的滋补。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
moribear
0708
强烈推荐茼蒿菜，真的是超级棒的一种蔬菜，营养丰富，然后因为它本身有种怪怪的味道，一般虫虫不爱吃，农药打的比较少。茼蒿的话，烫一下拿起来简单的拌一下就很好吃啊。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
moribear
0709
强烈推荐豆腐，我最爱的一种食物啊，热量超级低，但是营养丰富，而且非常容易料理，不需要精湛的厨艺就能做的超级好吃啊，夏天的话推荐直接凉拌，还可以减少油脂的摄入。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
moribear
0710
强烈推荐核桃，我真的很爱吃，以中国人的传统来说，以形补形，吃核桃的话可以变聪明哦。核桃本身就是一种营养非常丰富的坚果，我一般都是泡在牛奶麦片里面吃，很方便，也很好吃。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
moribear
0711
推荐鳕鱼，鱼类真的超级有营养，而且因为不是红肉，不会给身体添加铁元素的负担，像我就很喜欢鳕鱼，因为没有什么刺啊哈哈，拿来煎一煎味道超级棒。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-11

    捡到花姑娘的一件漂亮衣裳 奖励3派派币
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
moribear
0712
推荐莴笋啊，超级美丽而且有营养的一种蔬菜。夏天看到莴笋就觉得很清爽啊，夏天很适合吃各种凉拌莴笋啊，用来做面码也很不错哦，而且纤维素很高这种食品。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
moribear
0713
推荐西红柿哦，西红柿真的是很赞的一种蔬菜，也是水果，对身体特别好，而且男生女生都应该多吃，现在天气这么热，偶尔来点糖拌西红柿真的超级解暑也很健康哦。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
moribear
0714
我来推荐我最爱吃的豆芽啦，豆芽真的是一种很简单，但是营养全面的食材了，而且豆芽是全能的，做啥都能放，可以凉拌，可以炒菜，可以煮面，我最喜欢的就是在拌面里加豆芽啦。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
moribear
0715
强烈推荐牛奶，不过首先你要确定自己不是乳糖不耐，因为如果是的话，你就无法消化牛奶的营养了，但是对于其他人来说，牛奶真的很不错诶，有营养，而且可以多种搭配，水果啊，坚果啊都很搭的。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
moribear
0716
推荐卷心菜，超级喜欢的一种蔬菜，卷心菜很有营养啊，而且真的是便宜又好买，不是什么时令蔬菜，平常拿来煮面啊，或者是清炒都非常好吃的，推荐。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
moribear
0717
推荐菠菜，我超级爱菠菜，可能是因为小时候看大力水手，知道吃菠菜可以变超人吧。菠菜的纤维素含量很高，有利于消化哦，同时也是一种补血的好蔬菜。清炒菠菜就很好吃了。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
moribear
0718
推荐南瓜子，不是那种当零食来吃，已经烹制过的南瓜子，就是那种没有炒制过的，是很好的防癌食物哦，而且对于降低血糖也很有用哦，推荐推荐。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
moribear

ZxID：14328140

687鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
少爷...一起穿越千古！少侠...一起笑傲江湖！少年...一起逍遥纨绔！
举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
moribear
0720
推荐黄花菜，一般黄花菜都是菜干，不过其营养成分还是很丰富的，含有比如糖啊、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸，可以拿来做汤，很好吃哦。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-19

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

    体育版签到奖励
隐藏
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复