◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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zhuqjulia

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
zhuqjulia
日期：
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天早上喝红豆薏仁粉，这个是去湿的，对身体很有好处。
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zhuqjulia

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
zhuqjulia
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）每晚基本上不吃饭，然后跳完健身操后喝一杯酸奶，促进新陈代谢。
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zhuqjulia

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
zhuqjulia
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天早上起来先喝一杯温水，然后再泡一碗豆浆粉红豆薏仁粉还有各种麦片坚果混在一起的早餐，这对我来说就是很健康的。
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zhuqjulia

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
zhuqjulia
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）多吃些五谷杂粮是很健康的呀，家里煮饭都会放小米，然后昨晚回家吃了一根玉米。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-04

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
zhuqjulia
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天吃一个苹果医生远离我，这句话还是很有道理的，所以我每天中午吃完饭都会吃一个苹果。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
zhuqjulia
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天的健康饮食就是要清淡为主，家里最近每天都吃很多素菜，感觉身体都轻松了很多。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
zhuqjulia
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天吃苦瓜是很健康的，爸爸做的苦瓜炒鸡蛋我特别爱吃，而且苦瓜过了水再炒一点也不苦了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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日期：7.8
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天就是要多吃水果少吃辛辣的食物，现在水蜜桃正当季，晚上吃一个可以不用吃晚饭了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
zhuqjulia
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近家里开始每天煮一锅绿豆汤，下班回到家喝一碗真的好舒服而且又很健康。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-09

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
zhuqjulia
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天就喜欢吃清炒西兰花，配上小米粥，吃得不要太舒服。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）多吃粗粮对身体很有好处，家里煮了玉米棒，吃一根一上午都不饿。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）早上在楼下吃了红薯粥，红薯吃了有饱腹感而且热量又不高，很适合想减肥的人吃。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天就要多喝绿茶，现在已经基本上不喝除了白开水和绿茶之外的饮料了。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）西红柿既可以做菜也可以当水果吃，富含维生素，每天吃一个很好哦。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天要吃应季的水果也就是西瓜啦，邻居家自己瓜田摘的西瓜好好吃。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）每天吃一点坚果也是对身体很好的，可以补充能量，但不能吃太多要适量。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-16

    在派派见到了心爱的作者大大，口水流了一地，“污染环境，扣派派币4
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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日期：7.17
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天是吃丝瓜的好时节呀，不论是炒蛋还是煮丝瓜汤都很好吃，清热去火。
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
zhuqjulia
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）蔬菜推荐菠菜，凉拌或者炒鸡蛋都可以，可以补充身体所需要的铁元素。
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
zhuqjulia
日期：7.19
推荐的健康饮食：（不少于十字）黄瓜是夏天的当季蔬菜啦，可以做个凉拌黄瓜，也可以放在汤里，不管怎么吃都很爽口。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-19

    在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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