◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
推荐燕麦片，高纤维富含维生素蛋白质，非常健康。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
推荐现在正成熟的大樱桃，味道非常好而且富含维生素花青素还有铁。
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
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7.3
每天早上煮粥都会放一半杂粮，多吃粗粮才健康。
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
推荐每天一杯牛奶，牛奶富含丰富的钙质和蛋白质。
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
推荐多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品，昨天吃了油炸的肠胃都不舒服了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-05

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
今天推荐全麦面粉做的点心，全麦营养更全面更健康。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
今天推荐每天喝杯豆浆，豆类对健康非常好，味道也不错。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
今天推荐玉米，多吃粗粮身体健康，玉米营养好又不会胖。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
今天推荐早餐每天吃一个鸡蛋，鸡蛋真的营养太好了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
夏天了推荐少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜和水果，清淡饮食最好。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
今天推荐小米，非常健康的一种谷物，煮粥煮饭都可以放点。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
推荐每日坚果吧，营养丰富每天一包25克就非常合适。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
今天推荐哈密瓜，现在正是哈密瓜上市的时候，多吃水果才健康。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7.14
天气热了，推荐多吃蔬菜和水果，少油腻。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
今天推荐早上起来先喝杯蜂蜜水. 可以清清肠胃。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-15

    84308385 路边捡到钻石据为己有，查获处罚派派币2
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
今天推荐用小米玉米和糯米熬粥，营养丰富。
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今天推荐多吃水果，少吃垃圾食品身体才健康。
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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今天推荐每天早上起来先喝杯蜂蜜水清肠胃，再吃点小米粥。
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
7.19
推荐酸奶里面加上一些水果，营养又美味。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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