重度失眠，求治愈~~_派派后花园

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[家长里短] 重度失眠，求治愈~~

 刷新数据 楼层直达
此间、莫凉

ZxID：14608298

914鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-25 0
最近家里发生了一些事情，
一下子感觉负担变得重了起来，
然后不知道什么时候开始，
习惯失眠了。
我以前是沾了枕头就能睡着的人，
现在却开始整夜整夜失眠，
一开始熬到一两点还能睡着，
现在真的是从天黑等到天亮，
真的很想很想睡觉，
就是睡不着，
不知道派友们有没有这样的经历，
求方法治愈~~
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小妃

ZxID：12320530

854鲜花 0鸡蛋

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温柔是最好的面具
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-06-25 0
你数绵羊吧

楼主留言：

这个真没有用~
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爱因斯塔

ZxID：12046706

772鲜花 0鸡蛋

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人生漫长，务必善良。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-06-25 0
心里有事就会这样，做点事情让自己累下试试
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乙乙酱

ZxID：14086971

8180鲜花 0鸡蛋

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好累，好烦
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-06-25 0
还是心里有事的，我觉得这个没办法，只能靠自己调节
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豆太

ZxID：8905265

12050鲜花 1鸡蛋

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愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-06-25 0
有一个治疗失眠的方法蛇马草制作枕头另外一种有一个网站有一个课你可以去听听看网址忘记了专门治失眠的人今天回家再给你这女的讲的很好听国内首位Primal治疗师
https://pan.baidu.com/mall/product/detail/album?pid=1266637396045432&from=shop&porigin=1004-200008-5
[ 此帖被豆太在2019-06-25 21:19重新编辑 ]
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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风与水

ZxID：387678

1822鲜花 0鸡蛋

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每天追着太阳去上班，晚上追着太阳下班。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-06-25 0
还是心态问题。
［img］http://pp.71dm.com/118851/photo/Mon/2020/11/89675_26d1160635555695e1cce1d466477.gif［/img］
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梵音袅袅

ZxID：14414227

47鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-06-25 0
放空脑子，什么也别想。或者听听助眠的歌，或者听没有感情的读书声
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凌兰清梦

ZxID：7732459

425鲜花 0鸡蛋
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努力存威望，早晚能到1000！
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-06-25 0
买点褪黑素吃吃，或者安神补脑液，如果真的是神经衰弱引起的睡不着就搭上谷维素一起吃，效果还是很好的
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子是不语

ZxID：13774840

155鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-06-25 0
心里有事想着，感觉什么方法都没用，除非是吃药
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纹枷善

ZxID：13788543

317鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
努力姑娘
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-06-25 0
我现在是用这两种方法睡着的，一种是跑步，晚上去跑，下载keep，用最新手的那种5公里法特莱克跑。这种可以跑一下走一下。跑完大概半小时，再慢慢做一组跑后拉伸。跑步的时候听着指令，可以暂时放空大脑，而且跑完会有点成就感。重要的是会累会想睡。然后回家洗个澡，上b站找asmr，看着视屏手势和声音催眠。基本上倒在床上，半小时就能睡着。
[ 此帖被纹枷善在2019-06-25 12:46重新编辑 ]

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-25

    纹枷善偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
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angel111000

ZxID：7519458

20444鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-25 0
网上好像有个什么呼吸入睡法。。。你可以去搜搜看。。。
最爱热心市民金先生~
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迷鹿迷了路。

ZxID：17154062

70452鲜花 5鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 梦唲210
笑着跳进人海里。如有举报未处理请站短
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-25 0
去药店买点酸枣仁、桂圆、远志，煎服。亲测有效。

楼主留言：

决定试一试
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舞辰

ZxID：17805645

148鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-25 0
同求！我也是重度失眠患者
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森林666

ZxID：7493783

652鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
美好的生活等于阳光、空气、好书和美酒
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-25 0
闭着眼睛听一点轻松的音乐，或者机械的读书声
美好的生活等于阳光、空气、好书和美酒
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thirdred

ZxID：9671194

690鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
人无法再次踏入同一条河流
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-06-25 0
睡前看点能摧毁意志强行清空大脑的书，比如《上帝掷骰子吗——量子物理史话》之类。专心去看，你很快就会失去意识，再一睁眼就是第二天早上了2333
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荼縻匿心0

ZxID：17616904

66鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-06-25 0
楼主这个是心里问题 你要放开心，但是我明白很难 你试试喝酒 每晚一杯红酒？试试 我有段时间也是 懂你   我就是睡前喝酒  红酒哈 然后去趟   放空自己

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-06-25

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4
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green12305

ZxID：7927816

132鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
旅行和读书可以消除一个人的无知和偏见
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-06-25 0
我有段时间神经衰弱失眠，是用小碟子装葱白放枕头边。倒是确实有效。但是我感觉楼主这是心里有事。得把事情解决了才最有效
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不二阿淼

ZxID：15319338

1730鲜花 0鸡蛋

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欢迎回家
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-06-25 0
远离手机 真爱生命
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青衣紫萝

ZxID：2091237

101鲜花 0鸡蛋
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知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-06-25 0
我这两年睡眠也不好，以前是睡不醒。
现在是到点或者更早就醒，晚上如果一个人，必须开着灯才能睡着。
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south-north

ZxID：8234594

155鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-06-25 0
其实我跟你很像，平常挨枕头就睡着，有一些事情的话就会失眠。我失眠的时候，会看小说放松心情。有时也会听小说（可以用喜马拉雅这个软件），听着心情就放松了。然后可以设置20分钟，40分钟后自动关机，所以你可以听着听着就慢慢睡着了。不过总的来说，根本方法还是调整好自己的心态。
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