重度失眠，求治愈~~_派派后花园

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[家长里短] 重度失眠，求治愈~~

 刷新数据 楼层直达
此间、莫凉

ZxID：14608298

914鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-25 0
最近家里发生了一些事情，
一下子感觉负担变得重了起来，
然后不知道什么时候开始，
习惯失眠了。
我以前是沾了枕头就能睡着的人，
现在却开始整夜整夜失眠，
一开始熬到一两点还能睡着，
现在真的是从天黑等到天亮，
真的很想很想睡觉，
就是睡不着，
不知道派友们有没有这样的经历，
求方法治愈~~
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多罗明溪

ZxID：10430355

22420鲜花 3鸡蛋

等级: 派派版主
越来越好！9.3日上任！
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-06-30 0
我失眠的时候会拿出考证书看。两分钟入睡。从未失败过。专业书籍就是这么催眠

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-30

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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346362671

ZxID：1565952

326鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-06-25 0
不要想那么多，放轻松
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YAURU

ZxID：12155958

2525鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
洁癖党。腐女子。戀聲癖。
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-06-25 0
加强运动，让身体感到累，而不是心里，这样有助于身体希望休息，开始自我修复机能——睡觉
睡前喝一杯温牛奶
寧缺毋濫。始終如一。
我與夏風皆過客 惟願博肖攬星河
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周微笑呀

ZxID：17720443

421鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
鲜衣怒马，仗剑江湖。
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-06-25 0
压力大也会睡不着。白天多些运动，晚上要按时作息。
鲜衣怒马，仗剑江湖。

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厉害的小蚂蚁

ZxID：14385789

1193鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-06-25 0
睡觉前2个小时泡脚，喝小杯红酒，提前躺在床上，不要看手机
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小白兔和积木

ZxID：54271495

68663鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-06-25 0
压力有点大，查下解压办法

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-25

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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我爱中行

ZxID：751430

384鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
往后余生，幸福安康！
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-06-25 0
和你一样，只不过我是生病原因

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-25

    我爱中行扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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kafeiwang

ZxID：8657684

200鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
加油！！
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-06-25 0
我最近也是失眠，早晨醒的还早
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忆痕之殇

ZxID：13299841

50013鲜花 666鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 橘猫丸子
评分通知已关闭，如没有评分请私戳。9.22周年，7.30上任，6.1结婚周年
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-06-25 0
可以听asmr  b站有  我就听着睡觉
不过我不失眠  我虽然入睡难但是睡着了起来也挺难
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south-north

ZxID：8234594

155鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-06-25 0
其实我跟你很像，平常挨枕头就睡着，有一些事情的话就会失眠。我失眠的时候，会看小说放松心情。有时也会听小说（可以用喜马拉雅这个软件），听着心情就放松了。然后可以设置20分钟，40分钟后自动关机，所以你可以听着听着就慢慢睡着了。不过总的来说，根本方法还是调整好自己的心态。
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青衣紫萝

ZxID：2091237

101鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-06-25 0
我这两年睡眠也不好，以前是睡不醒。
现在是到点或者更早就醒，晚上如果一个人，必须开着灯才能睡着。
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不二阿淼

ZxID：15319338

1730鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
欢迎回家
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-06-25 0
远离手机 真爱生命
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green12305

ZxID：7927816

132鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
旅行和读书可以消除一个人的无知和偏见
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-06-25 0
我有段时间神经衰弱失眠，是用小碟子装葱白放枕头边。倒是确实有效。但是我感觉楼主这是心里有事。得把事情解决了才最有效
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荼縻匿心0

ZxID：17616904

66鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-06-25 0
楼主这个是心里问题 你要放开心，但是我明白很难 你试试喝酒 每晚一杯红酒？试试 我有段时间也是 懂你   我就是睡前喝酒  红酒哈 然后去趟   放空自己

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-06-25

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4
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thirdred

ZxID：9671194

690鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
人无法再次踏入同一条河流
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-06-25 0
睡前看点能摧毁意志强行清空大脑的书，比如《上帝掷骰子吗——量子物理史话》之类。专心去看，你很快就会失去意识，再一睁眼就是第二天早上了2333
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森林666

ZxID：7493783

652鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
美好的生活等于阳光、空气、好书和美酒
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-25 0
闭着眼睛听一点轻松的音乐，或者机械的读书声
美好的生活等于阳光、空气、好书和美酒
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舞辰

ZxID：17805645

148鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-25 0
同求！我也是重度失眠患者
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迷鹿迷了路。

ZxID：17154062

70518鲜花 5鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 梦唲210
笑着跳进人海里。如有举报未处理请站短
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-25 0
去药店买点酸枣仁、桂圆、远志，煎服。亲测有效。

楼主留言：

决定试一试
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angel111000

ZxID：7519458

20444鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-25 0
网上好像有个什么呼吸入睡法。。。你可以去搜搜看。。。
最爱热心市民金先生~
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