『派 派 活 动 区』燃烧我的卡路里（9月9日——9月15日）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』燃烧我的卡路里（9月9日——9月15日）

 刷新数据 楼层直达
葉修

ZxID：8596186

44447鲜花 9鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 周澤楷
人生百年，谁不曾大闹天宫，谁不曾头上紧箍，谁不曾爱上层楼，谁不曾孤独上路。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2018-08-27 0
— 本帖被 暮辞朝 从 派派活动组工作室 移动到本区(2018-09-08) —

  
【前言】
每天起床第一句 先给自己打个气/每次多吃一粒米 都要说声对不起/魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里/美丽 我要美丽 我要变成万人迷

为了变成小蛮腰 天天提着一口气/为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精/天生丽质难自弃 可惜吃啥我都不腻

【活动细则】
减肥健身是小仙女和小王子们永远在纠结的问题，如何科学合理迅速的燃烧掉多余的卡路里，是开源还是节流？
每次看到美食是纠结还是放纵，虽然天气渐凉，但保持身材可不分季节哦~
本次活动，说说你平时是如何保持身材或者健身运动的吧，你是喝水都长肉还是干吃不胖，面对各种美食你能否抵抗住诱惑，请各种畅所欲言吧~

【回复格式】
ID：
日期：
卡路里：（20字以上）

【活动时间】
2018年9月9日 —— 2018年9月15日

【活动奖励】
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
奖励5PB/天。全勤为30PB，≥5天奖励15PB。
·签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②本帖【活动主宰勋章】积分，全勤可得1.5积分，参与次数≥5次，可得积分1分，其余情况没有积分。
③【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须20字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分。

有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

【派派活动区·专用】
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • mmur

    		 派派币 +1 2018-08-27

    这首歌太魔性了，我脑子里老回响着杨超越那句……
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mi123ma667

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举报 全看 沙发   发表于: 2018-09-09 0
ID：mi123ma667
日期：9.9
卡路里：我身材算标准吧，管住嘴是不可能的。尽量做到少吃甜食比较重要，晚上少吃淀粉类食物，纯节食减肥真的不推荐，如果是一段时间吃的油腻，一两天节食让肠胃减轻下负担是可以的，但是很饿了还不吃东西真的不好，会反弹，好好运动是关键啊。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +5

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2018-09-17

    『派 派 活 动 区』日常活动奖励，请继续支持派派活动区。
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mi123ma667

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举报 全看 板凳   发表于: 2018-09-10 0
mi123ma667
9.10
勤快的时候我就比较喜欢跑步，跑步是最简单有有用的减肥方式了吧，一周跑三四次，每次五公里，不用特别快，自己能接受的了的速度就行，锻炼身体很重要呀。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +5

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2018-09-17

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mi123ma667

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举报 全看 地板   发表于: 2018-09-11 0
ID：mi123ma667
日期：09.11
卡路里：（20字以上）瘦肚子的话我经常做卷腹和平板支撑，一天做40个卷腹，3组平板支撑，每组30-60s,不是很累还是挺有效果的。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2018-09-17

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mi123ma667

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举报 全看 4楼  发表于: 2018-09-12 0
ID：mi123ma667
日期：9.12
卡路里：（20字以上）平时吃完饭不要久坐，适当活动一下，有精力的话饭后可以靠墙跟站个二十分钟半小时的。瘦腿还瘦腰。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +5

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2018-09-17

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举报 全看 5楼  发表于: 2018-09-15 0
ID：mi123ma667
日期：9.15
卡路里：（20字以上）保持身材管住嘴还是挺重要的，尽量不吃油炸食品，但我晚上控制不住自己还喝了啤酒吃了炸薯条，尤其健身的话吃无油的水煮菜和鸡胸肉比较好。
签到五天：https://www.paipai.fm/r7539434u12074220

  • 际遇之神

    		 奖励 2018-09-15

    mi123ma667偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
本帖最近评分记录： 共 2 条评分 派派币 +20

  • 暮辞朝

    		 派派币 +15 2018-09-17

    『派 派 活 动 区』日常活动参与5天以上，可获得勋章1积分。

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2018-09-17

    『派 派 活 动 区』日常活动奖励，请继续支持派派活动区。
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