减脂增肌记录贴  不能再放纵自己了！_派派后花园

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[家长里短] 减脂增肌记录贴  不能再放纵自己了！

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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-06-21 0


先上一张今天的午餐镇楼

教练配的减脂餐，好吃又健康
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-06-21 0

小学时候很瘦，爸妈都是做生意的，非常忙碌，很少管我吃饭问题，早餐经常因为睡懒觉没时间吃，中午那顿在学校的午餐，学校食堂的午餐的味道你们懂的，所以经常只拿汤泡泡吃两口就倒了，只有晚上那顿吃得比较满足。但是因为长期饮食不规律，我从小学开始胃就不好了
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • 阿思≈≈≈

    		 派派币 +1 2016-06-22

    一开始以为你是想增肥来着
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口十心

ZxID：14850312

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等级: 派派文编
配偶: 公子伴花失美
5-26/6-23，这里是阿思呀
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-06-21 0
加油~~~

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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-06-21 0
也是因为饮食不规律，可能营养不够吧，我的身高真是辛酸泪，初一入学体检的时候，身高是146.5，我永远记得这个数字。我爸就开始急了，怕我以后都长不高，晚上那顿天天给我烧好吃的补身体，每天必备一大碗猪大骨汤。初中不知道爱美，也不知道减肥是什么，有的吃我就开开心心地吃，完全的吃货。就这样三年过去了，初三中考体检的时候，身高160，体重57！大写的悲剧
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lengzichen

ZxID：10454712

22668鲜花 65鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2016-06-21 0
感觉这个身高体重还可以呀  只是一般般 也没有胖啦  楼主淡定
  
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2016-06-21 0
然后有一个劫难是高三......谁说高三读书辛苦会瘦的？我保证不打死你。
反正高考结束的时候，身高163，体重60！
再然后，暑假三个月报了瑜伽班，每天坚持去，瘦了10斤。
去了大学就没有坚持继续练瑜伽了，再加上学校食堂是承包给各个小老板的，食物味道还是很良心的，所以我就一年更比一年胖......
6月初刚参加完毕业典礼，我现在的体重是58!
虽然周围人都安慰我，我并不胖，这样正好......
但我自己觉得，不能再这样下去了，长期不运动，我的体质很虚，肉很松，最美好的年纪不能就这么浪费了。
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2016-06-21 0
回 2楼(阿思≈≈≈) 的帖子
谢谢鼓励~我会努力的~~
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2016-06-21 0
今天中午测了体脂率还有其他的身体指标，记录一下。

体重57.3
体脂率29.4
内脏脂肪率3
身体年龄30岁（我才刚过了22岁生日啊，摔！）
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2016-06-21 0
加油
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半靣ゞ

ZxID：16671731

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等级: 手打组
甲之蜜糖，乙之ρī霜
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2016-06-21 0
……163,58楼主不胖吧，我觉得还好啊~
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歆律揽月

ZxID：52532923

13922鲜花 0鸡蛋

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开启我的养猪大业
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2016-06-21 0
感觉楼主不胖呀

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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2016-06-22 0
回 9楼(半靣ゞ) 的帖子
体脂率太高了，而且肉松，线条看起来很不好
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2016-06-22 0
回 10楼(歆律揽月) 的帖子
没人说我是胖子，但自己感觉体型太差了，主要是想练练线条
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天天向上的添

ZxID：10072880

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2016-06-22 0
回 9楼(半靣ゞ) 的帖子
我忘记写公斤了，是不是看岔了，116斤啊，可是蛮可观的了
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Archer2be3a

ZxID：68511390

90鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2016-06-22 0
lz在健身房一般练什么呀，我之前游泳感觉效果不大，想报个健身房，我也是全身肉都松松的
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天天向上的添

ZxID：10072880

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2016-06-23 0
我买了私教课，跟着教练练，做一些有针对性的运动，因为自己练的话完全不知道改怎么练，发力点对不对还有动作标不标准都需要教练的指导，而且锻炼结束后教练还会帮我拉伸20分钟
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hanch07

ZxID：2867408

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2016-06-26 0
我也觉得你不胖楼主，不过有决心去健身瘦身真的很好啊
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zhengwu1

ZxID：2642119

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等级: 文学大师
一书一扇一壶茶，一窗一榻一树花
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2016-06-27 0
看起来很不错，不过如果是天天吃的话·····
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paopaolu

ZxID：10056082

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幽默是挫折中最优雅的礼貌
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2016-06-27 0
体重现在也是我的痛
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wumei123happy

ZxID：12035751

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懒癌救治中心
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2016-06-27 0
好想吃(¯﹃¯)
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