12.18 22:44
先占楼依旧
超慢跑进入3公里!不知道是不是因为节拍器换了一个的原因,没有像周三一样心率进入有氧耐力范围。
但还行,心率基本在燃脂区间,看了下配速,大部分在无氧配速,这个不懂,反正跑得很慢。
其实觉得是个很新奇的体验来着,因为发育和体重的问题,我已经很多年不跑步了。
甚至因为中学阶段脚踝骨折过,每年的800米考试老师都是直接给我开的绿灯。
但最近开始跟着节拍器跑,就当手环的记录是准确的,那么我每天也能跑上一段还不会太累。
两天跑了5公里多,也是感觉很奇妙。并且超慢跑我还不用特地换成运动内衣,至少感觉不用。
没有正经吃晚饭,啃了点快要过期的原本是要当早饭的糕点,啃了个脐橙。
吃掉了最后一条熟得正正好好但肉依旧完美的蕉,照例煮了一点苹果脐橙水,嗯,喝掉了两壶半。
我果然是水牛来的╮( ̄▽ ̄")╭ 下单了新的两桶水,连带新的香蕉和苹果。
开了新的半年抛隐形和护理液,但因为头天晚上睡得过少,眼睛有点干ε=(´ο`*)))
下午连着开了两个会,狠狠被紧皮,也是只能叹气。反正也不是我能解决的事,做好自己就好了。
看比赛的感觉还是挺好的嘿嘿
[ 此帖被夜落远陌在2025-12-19 11:07重新编辑 ]