宝子们！熬夜怎么改呀？每天两点前都没睡过觉！_派派后花园

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[家长里短] 宝子们！熬夜怎么改呀？每天两点前都没睡过觉！

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发愁的小米虫

ZxID：267171

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QING~
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 01-22 0
熬夜怎么改呀~每天两点前都没睡过觉！
一到晚上就不想睡，玩手机玩游戏看小说，反正就是不想睡，订了个12点提醒睡觉的表也不管用，手机设置的12点半自动关机也是不行，没了手机后还有kindle~弄得每天上班都迟到，因为办公地点离大部队远没啥领导，天高皇帝远的，要不我这天天迟到的绝对得挨批！
熬夜熬的变丑了都，护肤品都升格黑绷带了，水光和光子也时不时的搞一搞，但是整体还是跨,知道熬夜不好，可是心里和生理都改正不来怎么办呀？有没有宝子也是这种情况呀，现在身体搞的都不好了！
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ＱＩＮＧ～
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柚柚01

ZxID：14919480

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擦身而过。生死如河，悍然相隔。时辰未至，人，无力穿越，只能观望。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 01-22 0
体检报告我都不敢看，唉，一样一样的……我也是习惯性熬夜的人儿，怎么办完全废物！！！！！！
什么时候开始，神话被亲手捏碎，如水月光，被遗失……
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柚柚01

ZxID：14919480

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擦身而过。生死如河，悍然相隔。时辰未至，人，无力穿越，只能观望。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 01-22 0
— (小白兔和积木) 同一主题帖回复不可以超过两次哦（只有加分贴即婚贴、周年帖、生日贴等需要插入音乐的帖子楼主可回复第二次）下次注意哦 (2026-01-22 16:23) —
自虐……天天半夜有一种死不瞑目的错觉，就是不想睡觉啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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桃瑾

ZxID：78948371

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等级: 派派发书人
配偶: 青城聿
【4.1CP】【7.20派派】【8.10家族】【9.18生日】【12.8注册】  —不补番—
举报 只看该作者 地板   发表于: 01-22 0
白天忍着不要睡

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网友小八

ZxID：99740304

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等级: 网盘组
举报 只看该作者 4楼  发表于: 01-22 0
我是进来看方法的
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郁舞儿

ZxID：13844371

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 01-22 0
我有一段时间也是这样，一直能熬到3、4点才能睡觉，最晚的时候第二天早上8点才睡，搞得自己要疯掉了，褪黑素什么都安排上了，都没用
结果几个月之后，现在是不陪孩子写作业11点多就睡了，但是5点左右就醒了，搞得自己更难受了。
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豆太

ZxID：8905265

24420鲜花 1鸡蛋

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愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 6楼  发表于: 01-22 0
我是喜欢熬夜的人，不过你可以点熏香精油让人放松心情自然而然的就睡着了
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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pototo

ZxID：321766

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等级: 原创词文社
举报 只看该作者 7楼  发表于: 01-22 0
规定自己必须11点上床睡觉，睡不着就闭目养神。
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200701140030

ZxID：6550028

51344鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
配偶: 凡诺依祈
8.13结婚，5.16周年，10.1生日，9.3入组
举报 只看该作者 8楼  发表于: 01-22 0
没有方法啊，就自己预设的睡觉时间点强制关机就好了，我以前就这样扳过来的。
比如设定的十点睡觉，一到十点我就放下手机，开始闭眼躺床上了。
再放个番茄什么听听，很快就入睡了
我想带一人回云深不知处……带回去，藏起来

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小手、揣兜

ZxID：8412342

71781鲜花 67鸡蛋

等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 9楼  发表于: 01-22 0
我也是每天两点起步，要么就坐在椅子或沙发上睡着。。每天早上闹钟响了还要往后调一调，虽然没有迟到但是也总赶得好热，也敢体检了。。

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已灰之木

ZxID：82914763

5353鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 01-23 0
心理问题吧，我也这样，看过心理医生，有段时间有好转，但是现在又不行了，还是每天1、2点睡，明明没什么事，刷网页刷到空虚，也不想睡觉
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ailvailvailv

ZxID：23828884

8021鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
铁杆书痴一族。周年日7.26.（备注名：爱绿）
举报 只看该作者 11楼  发表于: 01-23 0
白天坚持不睡午觉，每晚规定自己早睡十分钟，试试。
因为喜欢，所以看。
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二十二又

ZxID：696635

4374鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 12楼  发表于: 01-24 0
去医院开几盒同仁堂牛黄清心丸，坚持吃一段时间就调理过来了
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柚柚01

ZxID：14919480

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擦身而过。生死如河，悍然相隔。时辰未至，人，无力穿越，只能观望。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 01-25 0
真的吗？那我回头去试一试！！！
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暗夜舞

ZxID：8483505

206鲜花 0鸡蛋

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滚一个圈，滚两个圈，滚三个圈，滚四个圈……
举报 只看该作者 14楼  发表于: 01-25 0
常常熬穿的人，进来看方法
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楚昔

ZxID：15578677

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比鬼神更可怕的，是人心。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 01-26 0
同好奇有啥办法，同熬夜，晚点倒是行。晚一点我是听有声听着听着就睡着了……估计是听着听着精神放松了。看小说也能睡着，特别是剧情无聊的时候……
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wogexingfei

ZxID：6717908

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 01-26 0
我都是到了11点不停的暗示自己很晚了要睡觉了
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