【原创】无麸质素“饺子”_派派后花园

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[美食DIY] 【原创】无麸质素“饺子”

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wmx911

ZxID:6783060

等级: 文学大师
Pray, for SS
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 07-23 0
— 本帖被 轻羽沉 执行提前操作(2025-07-23) —
因为饮食忌口,所以我不能吃麸质,但很馋面食怎么办呢?只好自己动手做啦!今天分享一款无麸质素“饺子”的做法:
一、食材(供参考,可随自己喜好调整)--这个我当时没照照片,就不放图啦
1、茴香
2、杏鲍菇
3、红薯粉条
4、越南米纸 Rice Paper(这个我没照相,网上搜越南米纸就能买到,我买的好像是水妈妈的?忘记了)
5、调料大蒜粉、洋葱粉、五香粉、喜玛拉雅岩盐、菌菇粉、米醋等...

二、做法
1、茴香切碎,杏鲍菇切小丁、红薯粉条泡软切碎,把杏鲍菇和红薯粉条一起炒一下(我是用水炒的),按自己喜好加一些调味料;
2、炒软后把茴香碎加进来一起搅拌,按自己喜好加调味料;
3、温水泡软米纸(大概5秒钟左右),拿出来包入上面的馅料,卷起来;
4、放到蒸箱里蒸5-8分钟(时间可根据蒸箱、蒸锅调整)。
5、倒醋,开吃~

小贴士:
①那个米纸卷如果在比较干的地方会有点粘,所以盘子可以适当装一点点水;蒸的时候尽量摆放得有点距离,以免它们黏在一起~
②那个馅料最好提前先炒熟,这样就不用蒸太长时间了,我蒸的时间可能已经算是比较久了~
③馅料最好别用会产生太多水分的食材


为了做法不被分割,图我就统一放在底下啦:










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安羽

ZxID:5546291


等级: 热心会员
配偶: 昭汐。
日落是免费的,春夏秋冬也是。希望你快乐
举报 只看该作者 沙发   发表于: 07-23 0
是不是减肥很适合呀
碳水少
一场游戏一场梦。
wmx911

ZxID:6783060

等级: 文学大师
Pray, for SS
举报 只看该作者 板凳   发表于: 07-23 0
回 1楼(安羽) 的帖子
应该是适合的,因为还低脂,热量不高~
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