『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-05-01 0
— 本帖被 暮辞朝 从 派派活动组工作室 移动到本区(2020-07-15) —
『 这里是标题这里是标题这里是标题 』




【派派活动区·专用】轻尘·制

【活动内容】
运动，每天一定量的运动对身体有好处的
大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？
时间又是多久呢？

【活动格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动(30字以上)：


【活动时间】
07.15－07.21

【活动奖励】
每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。



[ 此帖被°月在2020-05-05 19:03重新编辑 ]
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hoho1360

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-07-15 0
ID： hoho1360
日期： 7.15
运动(30字以上)：今天本来是练胳膊的日子，但是犯懒，没有去健身房，在家里用自重+小哑铃练了下三头和二头，真是纯属糊弄了。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-07-16 0
ID： hoho1360
日期： 7.16
运动(30字以上)：每周总要进行一次室外跑，这次跑一定要跑足6公里，要不然就不舒服，不过跑跑出大汗，相当舒服。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 地板   发表于: 2020-07-17 0
ID： hoho1360
日期： 7.17
运动(30字以上)：今天是臀腿日，自由蹲了6组，然后就是今天没有兴奋起来，但汗出的挺多，这周基本上做了一次循环。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-07-18 0
ID： hoho1360
日期： 7.18
运动(30字以上)：疫情期间健身房没有营业，只能在家锻炼，然后跟着软件练了几次动感舞步，觉得自己可僵硬了。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-07-19 0
ID： hoho1360
日期： 7.19
运动(30字以上)：另外一种好的有氧运动方式就是跳绳，半个小时大概能跑到3500个左右，就是有一点不好，跳绳抽到胳膊上太疼了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-19

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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hoho1360

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-07-20 0
ID： hoho1360
日期： 7.20
运动(30字以上)：发现周一是不犯懒的，回家把家里的地拖了，衣服洗了，然后吃完饭，跑步2公里到健身房，特意提快了速度，还好，每公里都跑进了6分钟内，看来这段时间加长距离跑有效果的。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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hoho1360

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-07-21 0
ID： hoho1360
日期： 7.21
运动(30字以上)：今天去健身房把背练了下，我觉得这几年运动下来，背部还是有一点改善了，有一点点小肌肉了，没有以前那种肥厚的感觉了。

全勤：https://www.paipai.fm/read.php?tid=7703967&uid=17622980
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +30 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 暮辞朝

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  • 峈暄莳苡

    		 派派币 +1 2020-08-08

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