『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-05-01 0
— 本帖被 暮辞朝 从 派派活动组工作室 移动到本区(2020-07-15) —
『 这里是标题这里是标题这里是标题 』




【派派活动区·专用】轻尘·制

【活动内容】
运动，每天一定量的运动对身体有好处的
大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？
时间又是多久呢？

【活动格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动(30字以上)：


【活动时间】
07.15－07.21

【活动奖励】
每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。



[ 此帖被°月在2020-05-05 19:03重新编辑 ]
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zhenzhushuang

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-07-15 0
zhenzhushuang
7.15
我最常做的运动是快走，每分钟120步以上，一个小时，没有跑步那种不舒服的感觉，也能有点运动量，看到楼里有说几年都是每天散步三小时没瘦，散步怎么能瘦呢？而且走太多路对膝盖也不好啊
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-07-16 0
zhenzhushuang
7.16
我觉得自己有必要做些拉伸运动，我其实挺不喜欢激烈运动的，但是跳跳舞还是可以，重要的是塑性，也要计划做点无氧了
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 地板   发表于: 2020-07-17 0
zhenzhushuang
7.17
有段时间在家里跳跳健身操，感觉有那么点效果，不是说减肥，是人比较舒服，减肥感觉还是无氧运动效果大，起码对我是这样
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  • 暮辞朝

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-07-18 0
zhenzhushuang
7.18
跳绳还挺适合我减肥的，当年每天跳一千下，减得好快啊，但是现在不敢了，因为腰不好，跳绳对腰部不友好，没办法
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-07-19 0
zhenzhushuang
7.19
最近没咋动，身体颓废不友好，主要家里烦心事多，没心力，只希望麻烦事快点过去，恢复正常生活，我就能出去愉快的运动了
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-07-20 0
zhenzhushuang
7.20
今天的运动就是做做饭，好久没做了，家里不方便，别小看做饭，动一动也是一身汗，在家里走来走去，虽然运动量不大，出汗是真不少
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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zhenzhushuang

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-07-21 0
zhenzhushuang
7.21
今天忙忙碌碌的，差点准备爬楼梯，但是没来得及。走来走去当锻炼，快走也是挺适合我的，平均一分钟120步
全勤7天：https://www.paipai.fm/read.php?tid=7703967&uid=13983234
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +30 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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  • 峈暄莳苡

    		 派派币 +1 2020-08-10

    全勤
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