◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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胖小牛

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
胖小牛
9.1
今天中午去眉州东坡吃了大众点评的霸王餐，饭后在新中关愉快的散步消食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
胖小牛
9.2
上午抽空在办公室练习了十分钟靠墙静蹲，中午吃了一份海盗虾饭加了个荷包蛋

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-02

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
胖小牛
9.3
上午十点🕙做了一套广播体操，晚上吃了一碗自制的港式餐蛋面
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
胖小牛
9.4
中午吃仔皇煲的经典煲仔饭，吃完后走路两站地，消消食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
胖小牛
9.5
上午一套广播体操，中午一套烤鸭🦆
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
胖小牛
9.6
中午吃自带滴西红柿🍅炒鸡蛋🥚➕米饭🍚，下班提前两站下车走路🚶回家
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
胖小牛
9.7
上午拉着买菜车在菜市场溜达了一个半小时，晚上我们吃了油焖大虾
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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9.8
上午跳绳100个，中午跑去华堂买鲜肉月饼当午饭
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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9.9
中午吃了一个玉米＋一盘凉拌圆白菜，饭后土城公园步行1小时
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
胖小牛
9.10
早上吃了两个鲜肉月饼＋咖啡一杯，午饭后进行了15分钟的靠墙深蹲
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
胖小牛
9.11
中午吃了份鱼香肉丝盖饭，十点做了一遍广播体操
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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9.12
中午吃了牛肉汤配烧饼，饭后在土城公园散步一小时
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
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9.13
上午去医院看妈妈，陪妈妈在花园遛弯散步，晚上陪婆婆吃烤鸭
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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9.14
下午去密云玫瑰园赏花🌸，晚上在号称密云排名第二的馆子吃了铁锅炖鱼
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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9.15
中午吃了一碗豌杂面，下午练习了半小时空中蹬自行车🚲
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
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9.16
早上吃了两个水煎包，下午抽空练习了下靠墙深蹲

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-16

    胖小牛救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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9.17
中午吃了碗虾仁大馄饨，饭后沿着土城公园步行5公里
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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早上去开封菜吃了帕尼尼➕热豆浆，中午饭后沿着土城公园快步行走5公里
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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胖小牛
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中午一盘星洲炒米粉，饭后土城公园健走1小时
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