前几天心血来潮，晚上下楼绕着园区连跑带颠的跑了三圈，跑完之后出了很多汗，感觉特别爽。第二天胳膊大腿只是轻微酸疼，然后这几天虽然没有再跑，但是每天都骑共享单车了，感觉也很疲惫，看来也达到了锻炼的效果了，接下来还会有大的运动量，这两天得歇歇了。