流言：“有些白头发是晒出来的。”
网上有文章称，头皮会受到紫外线伤害，因此晒太阳可能是引起白发变多的原因之一。

流言分析：
这种说法以偏概全，存在误导。
造成白头发的原因太多了，并且和紫外线的关系并不是特别明确。虽然，医学数据库上可以看到紫外线对老鼠的毛发有负面影响，但这没有足够的说服力，因为这是基于理想条件下的动物实验，结论不能简单复制到人身上。
如今，头发真的给不少人带来了烦恼。一个烦恼是脱发，还有一个烦恼，则是白头发。关于白头发的原因，众说纷纭，甚至有人认为，晒太阳就是一个帮凶。真实情况是这样吗？白头发到底是怎么回事？今天，我们就来聊一聊。

头发能晒白吗？
先说结论，这种风险小，不用过于担心。网上的一个说法是，经常晒太阳，“光漂白”反应让头发的色素降解，把头发“晒白”。
实际上，这个说法过于武断了。很简单，如果经常晒太阳就会晒白头发，那么靠近赤道的非洲朋友们（或者南方的朋友）是不是都满头白发呢？显然不是。
我们拿数据说话，有学者统计发现，平均来看，白种人的头发在 35 岁左右开始变白，亚洲人在 30 多接近 40 岁开始变白，而非洲人出现白头发最晚，在 45 岁左右才开始变白。甚至，非洲的班图人很少在 40~50 岁之前有白发。
由此可以感受到，紫外线的作用似乎并不像传言的影响那么大。

白头发的真实原因可能有这些下面就要聊到白头发的病因和诱因了。
其实，白头发的原因太多了，并且和紫外线的关系并不是特别明确。虽然，医学数据库上可以看到紫外线对老鼠的毛发有负面影响，但这没有足够的说服力，因为这是基于理想条件下的动物实验，结论不能简单复制到人身上。
白头发其实和年龄、基因、种族、本身的发色等关系比较大，从上面提到的统计数据也能看出来。这和外界因素可能有关系，但是关系比较弱，并且不太有普适性。
个别时候，白头发可能和紫外线、压力大、吸烟、服药、营养不良、免疫疾病等有关系。但我们不需要夸大这些风险，以免引起不必要的焦虑和恐慌。正如学者曾经坦言，头发变白的过程，到底是不是外界因素（例如紫外线）在起作用，其实还没有答案。如果要用一句话总结白头发的真实原因，那么可以这样说——白头发主要是遗传因素决定的，但个别时候会有各种环境因素参与作用。
所以，总结下来，晒太阳通常不会让头发变白，白头发的主要原因是遗传因素。至于外界因素，例如紫外线、压力、吸烟、营养不良等可能有一定影响，但整体关系不大。
预防头发变白的方法不是很确切，但可能有益的是保持均衡饮食、改善生活方式、注意防晒和使用某些外用产品，但别抱太大预期。对于已经变白的头发，可以选择染发或剪掉，但不建议拔掉，以免损伤毛囊和感染。

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感想：白头发真的是每个人的烦恼，但这也是岁月的痕迹，学会与时间和解，改变生活方式，多保养，实在不行就染发，总有能让时间慢点的办法~不信谣不传谣