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不吃晚饭有助于减肥，还会让人更健康？_派派后花园

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[趣味科普] 不吃晚饭有助于减肥，还会让人更健康？

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酒糖

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等级: 原创词文社
`.﹎.偶尔摆烂 经常偶尔`
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 02-09 0

来源：科学辟谣

       不准确因人而异

       这种说法太过绝对。首先，少吃一顿饭会带来饥饿感，让人不舒服，此外如果只是简单粗暴地禁食晚餐，其他生活习惯照常不变，长期如此还可能导致营养不良。

       而对患有某些疾病的患者（如消化道溃疡），总是不吃晚饭可能导致病情加重。

       总之，对普通人来说，不建议长期禁食晚餐。但如果是午餐摄入过多，当天晚上可以少吃点或者不吃。对肥胖者（BMI>28）来说，可根据情况偶尔不吃晚餐。

感想：平时就要对自己的饮食多加节制，不然会引起代谢紊乱，不仅起不到帮助，还更容易反弹发胖，懒得运动的话，也可以多散散步
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  • 风霁。

    		 派派币 +33 02-09

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成长是一朵坚强而又忧伤的花
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canghaisu

ZxID：55251

3433鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
这些年我养的最成功的多肉竟是自己.....
举报 只看该作者 沙发   发表于: 03-04 0
应该不行，至少我不行。因为不吃晚饭，肚子空空睡不着，最后的结果就会是我爬起来吃夜宵....
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