[健康养生] 【萌喵】【转】秋冬吃柚赛过吃肉

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       在丰富多彩的水果世界中，柚以其硕大的身形、酸甜多汁的口感而深受大众喜爱。水果中，柚子不仅美味可口，在食疗养生方面也有着独特的价值。

       柚子，为芸香科植物柚的成熟果实。其果实通常呈球形、扁球形或梨形，果皮光滑且厚实，颜色从淡黄至橙黄不等。果肉饱满，汁水丰富，味道或甜润或微酸，富含维生素C等多种营养成分。柚子的食用历史悠久，早在《列子汤问》中就记载“吴楚之国有大木焉，其名为櫾，碧树而冬生，实丹而味酸，食其皮汁已愤厥之疾。”柚子兼具药食同源之妙，助消化、降低血脂、润肺清肠等效果显著。日常饮食中，我们可以将柚子直接食用，也可以制作成果汁、沙拉等。蜂蜜柚子茶亦可谓饮品界的经典名方。在享受其美味的同时，也为身体补充营养。

       在柚家族中，还有一位实力非凡的成员化橘红。化橘红，为芸香科植物化州柚的干燥外层果皮。以化州柚制成的化橘红被视为道地药材，品质上乘。由于化州柚的果皮表面密布茸毛，故而习称“毛橘红”。化橘红素有“南方人参”之美誉，属于十大广药之一。其性温，味辛、苦，归肺、脾经，具有理气宽中，燥湿化痰等功效，常用于治疗咳嗽痰多、食积伤酒、呕恶痞闷等症状。现代研究发现，化橘红具有化痰止咳，抗炎、抗氧化、免疫调节等作用，如柚皮苷可化痰止咳，抗炎抗氧化等，多糖类成分可止咳化痰及调节免疫等。

       在临床应用中，很多中成药里面都含有化橘红，如橘红丸（片、颗粒、胶囊）、橘红化痰丸、止咳橘红丸（颗粒、口服液）、橘红痰咳液等，这些名称里面含有橘红的中成药，配伍成分其实是化橘红。长期以来，橘红、化橘红在临床应用中存在混用的现象。《中国药典》将过去的橘红分为“化橘红”和“橘红”两种，二者功效类似，而橘红来源于橘及其栽培变种，在小儿金丹片、止咳宝片、儿童清肺丸、金嗓利咽丸中常配伍橘红。

       需注意，柚子中含有的香豆素类等成分，与某些药物同时食用可能会产生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的风险，如他汀类药、降压药、抗心律失常药、抗变态反应药、避孕药以及免疫抑制剂等。在服用上述药物期间，应尽量避免食用柚子或饮用柚子汁。如果不确定某种药物是否与柚子有相互作用，可以咨询医生或药师。

来源：《中国中医药报》
作者：史海艳山东省淄博市中西医结合医院
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