该说不说,我本人一直到大学毕业出来工作,工作特别累(身体+精神都疲惫),才能躺在床上5分钟内入睡。难入睡这个问题,困扰了我20几年的。高考期间,我每晚吃安眠药都没有用,也不敢多吃。吃一颗反正也是跟没吃一样的睡不着
我有个同事姐姐,她快退休了,还是有入睡难的问题,褪黑素之类的促进睡眠的营养素,各种方法都试过。只有喝醉能快速入睡
我是想说,有些人就是入睡比较困难的,可以积极去帮助改善,但没有必要内耗哦。
楼主留言:
我和我老公属于睡眠质量不错的,我只要心理没事,躺下去很快就睡着,我老公玩手机都能睡着,我睡着了就不会醒,不懂为什么我儿子入睡这么困难