【十七周年聊天心情】我的漫漫减肥路,140.4斤-113.2斤_派派后花园

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[家长里短] 【十七周年聊天心情】我的漫漫减肥路,140.4斤-113.2斤

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苍歆玥

ZxID:6596698


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2024希望家人朋友健健康康、平平安安!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 昨天 09:14 0
      有很多话要说,不知道从何说起,之前发过一个贴,是为什么开始减肥的,这边就不细说了,今天来聊聊减肥过程中的感受,从3月20日开始到今天7月22日,已经超过了4个月,上半年的重点就是减肥了,我也从一个140.4斤的胖子减肥到了今天早上的113.2斤,27.2斤,很不容易,克制住了自己的饮食欲望,其实我想吃蛋糕炸鸡,我特别喜欢吃油炸类的,零食也想吃,但是因为减肥,我一直克制,我都不敢去我妈家,我们在同个小区,照理说天天去逛,以前是天天吃他们家的,我家自己不开火的,但是因为减肥,我开始自己做菜,我老公和我女儿要么我妈家要么我婆婆家吃饭,我每次去我妈家聊天看到菜就要忍,因为我在办公室已经吃过了,不能再吃,所以很难啊。
     另外一个问题就是便秘,很多人减肥都遇到了这个问题,一开始我在网上搜到说可以喝西梅汁,我也买了,尝试了,没啥效果,还有很多人说这个不能喝,以后肠子会变黑,我买过一次就没买了,去了药店配药,那个乳果糖溶液,一开始是有效的,现在不知道是不是不对症,也没啥效果了,昨天来姨妈,肚子难受,我用了开塞露,舒服多了,今天早上喝了蜂蜜水,正常排了,希望明天也正常吧。
     总的来说,上半年对于我来说是蛮好的,减肥得到了很多感悟,身体变健康了,也自信了不少,后面继续减肥,日常保持住,吃吃喝喝减减,生活化减脂嘛。
我回归了
桌上有杯蓝山咖啡

ZxID:30036637


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举报 只看该作者 沙发   发表于: 昨天 10:31 0
姐妹好厉害  掉了好多称啊       便秘这个  一般蔬菜吃多了 自然而然就排了          一般 蛋白质吃多的人比较会有这个问题  就是肉吃多了的人  还有早上刚睁眼就揉腹 也是个方式  一般揉个一分钟 就想去厕所了   姐妹可以试试

楼主留言:

好的,我试试,我每天蔬菜吃很多的,我是211减肥法,2拳头蔬菜1拳头蛋白质1拳头主食,我每天中餐和晚餐加起来牛肉只用100g左右的

yaonieluo

ZxID:12718811


等级: 热心会员
人生苦短,及时行乐。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 昨天 10:36 0
很厉害了
这个成果

楼主留言:

管住嘴巴真的很难啊

安羽

ZxID:5546291


等级: 热心会员
配偶: 昭汐。
日落是免费的,春夏秋冬也是。希望你快乐
举报 只看该作者 地板   发表于: 昨天 11:00 0
这个成果,真的很厉害了呀姐妹

楼主留言:

我减得 有点慢的,4个月多了(捂脸)

一场游戏一场梦。
苹安

ZxID:10507428


等级: 明星作家
举报 只看该作者 4楼  发表于: 昨天 15:26 0
我也在减肥,初始体重136斤,已经一周了,今天是131斤,希望继续努力加油

楼主留言:

一起加油,我也在努力

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