有很多话要说,不知道从何说起,之前发过一个贴,是为什么开始减肥的,这边就不细说了,今天来聊聊减肥过程中的感受,从3月20日开始到今天7月22日,已经超过了4个月,上半年的重点就是减肥了,我也从一个140.4斤的胖子减肥到了今天早上的113.2斤,27.2斤,很不容易,克制住了自己的饮食欲望,其实我想吃蛋糕炸鸡,我特别喜欢吃油炸类的,零食也想吃,但是因为减肥,我一直克制,我都不敢去我妈家,我们在同个小区,照理说天天去逛,以前是天天吃他们家的,我家自己不开火的,但是因为减肥,我开始自己做菜,我老公和我女儿要么我妈家要么我婆婆家吃饭,我每次去我妈家聊天看到菜就要忍,因为我在办公室已经吃过了,不能再吃,所以很难啊。
另外一个问题就是便秘,很多人减肥都遇到了这个问题,一开始我在网上搜到说可以喝西梅汁,我也买了,尝试了,没啥效果,还有很多人说这个不能喝,以后肠子会变黑,我买过一次就没买了,去了药店配药,那个乳果糖溶液,一开始是有效的,现在不知道是不是不对症,也没啥效果了,昨天来姨妈,肚子难受,我用了开塞露,舒服多了,今天早上喝了蜂蜜水,正常排了,希望明天也正常吧。
总的来说,上半年对于我来说是蛮好的,减肥得到了很多感悟,身体变健康了,也自信了不少,后面继续减肥,日常保持住,吃吃喝喝减减,生活化减脂嘛。