我的2025年，依旧是平平淡淡又疯疯癫癫的一年，
遇到了一些难过的事情，好像一转眼就随着时间开始逐渐褪色，但是一想起来就还是会被刺痛。
最近晚上偶尔会做噩梦，有一点风吹草动就会心慌，控制不住的慌
可能跟自己的身体状况随着年龄的增长逐渐下降有关，
以前每次嘴里说着我要减肥，我要健身，我要健康，一旦真要开始又觉得啊好累，啊好热，啊不想动！
今年5月去体检，红色的数据越来越多，有点吓到我了，不能再放纵了！
希望2025年的下半年，能狠下决心，努力减个20-30斤，努力做个健康的正常人吧！加油！！

可以先从快走之类的开始呀~一分钟走到100步以上就算好像，还是蛮好达成的，还可以顺带消个食。觉得找个好接受好坚持的开始比较好，不然一来就把强度拉起来了，就不太好坚持