◆▂▂……体育版7月签到●蝉鸣夏韵，萤火流光●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版7月签到●蝉鸣夏韵，萤火流光●……▂▂◆

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楽锦。

ZxID：12798932

100121鲜花 3鸡蛋

等级: 派派发书人
Lucky /不补番外 /3.21活动/7.28周年
举报 只看该作者 3060楼  发表于: 昨天 11:19 0
楽锦。
7.30
今天天气晴，在思考中午出去还是明天出去，或者怎么说，不运动。
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夜落远陌

ZxID：15531231

48653鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 风浅之
一个还不错、会更好的老阿姨 周年7.23 文编8.17 实在是记不住呀
举报 只看该作者 3061楼  发表于: 昨天 11:31 0
夜落远陌
7.30
起了个大早，结果粗门还是很晚╮(￣▽￣")╭  起来运动的时候发现右膝盖还是会在蹲下的动作出现弹响，问了下姐妹，姐妹推荐我先停一停，先练练下肢力量再说。行叭，但明明我都挑的对膝盖友好的练呀，可能还是姿势的问题？
勉强算适合运动吧
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ata37

ZxID：6131871

1鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 3062楼  发表于: 昨天 12:16 0
ata37
0730
今天终于晴了，在家原地踏步走，晚一点出去晒晒太阳。
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rainlxsh

ZxID：3206502

346101鲜花 67鸡蛋

等级: 素材组
顺其自然，为所当为
举报 只看该作者 3063楼  发表于: 昨天 12:17 0
rainlxsh
7/30
今天天气炎热，不适合运动
今天去大柴旦翡翠湖，八点就到景区，眼睛都睁不开，跟团游真是痛苦啊
还好风景真的美丽，黄蓝绿三色的翡翠湖治愈了我




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木木夕寒

ZxID：12814869

12600鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
7.30周年
举报 只看该作者 3064楼  发表于: 昨天 12:30 0
木木夕寒
7.30
今天单位突然停电，有人被困电梯里了，还好虚惊一场，没有大碍。今天20-28度，适合运动
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烟渺离尘

ZxID：85565308

77074鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 木雪辰
2.20周年
举报 只看该作者 3065楼  发表于: 昨天 12:32 0
烟渺离尘
7.30
台风竹节草二次登陆了，大风呼呼作响，暴雨从昨晚一直下到今天，不适合运动

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『米MINA娜』

ZxID：9636710

614鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
『做一个明媚的女子。不倾国不倾城，只倾其所有过自己想要的生活～』
举报 只看该作者 3066楼  发表于: 昨天 12:49 0
『米MINA娜』

  7.30

今日大雨。暴雨，台风黄色预警。最高温度26度，最低温度24度。体感22度。一直在下旋风雨，打伞走路都不是很方便，今天户外运动能免则免吧~
『穷则独善其身，达则兼济天下』
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玲珑剑22

ZxID：18176092

77822鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 3067楼  发表于: 昨天 12:53 0
玲珑剑22
7.30
今天晴天高温预警适合室内运动晚上到瑜伽馆锻炼身体

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霁月時雨。

ZxID：99740889

26185鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 麓海寄雲。
坎坷复健
举报 只看该作者 3068楼  发表于: 昨天 13:23 0
霁月時雨。
7.30
令人窒息的一天，窗没锁被风吹开了，满地都是雨水，不过也因祸得福找到了好多玩具。
天气很差不能运动
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lihuifood

ZxID：10305143

313鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
撬来的时光
举报 只看该作者 3069楼  发表于: 昨天 13:49 0
ID：lihuifood
日期：7.30
签到内容：今天晴天了，适合运动，气温32度。终于可以跑步了，北京大水退去，
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柑橘橘

ZxID：99740619

63882鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 3070楼  发表于: 昨天 14:11 0
柑橘橘
7.30
晴天，适合外出运动，昨天晚上下暴雨然后停电了，没有空调真的好难受，还好凌晨听见电来了的声音，赶快打开空调！
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甜美的忧郁

ZxID：15236855

24394鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 3071楼  发表于: 昨天 14:27 0
甜美的忧郁
7.30
今天天气最低27最高33，不下雨了，适合运动
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tara734

ZxID：2050802

10787鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
❤ 做 最 好 的 自 己 ﹏
举报 只看该作者 3072楼  发表于: 昨天 14:43 0
tara734
7.30
今天晴天，大太阳，合适室内运动。
中午大姐给做了蔬菜沙拉，真好，要开启我的减肥计划了。
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克鲁诺

ZxID：3385429

1503鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 3073楼  发表于: 昨天 14:44 0
ID：克鲁诺
日期：7.30
签到内容：今天下了暴雨，不是很适合在户外运动
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kamiyuki

ZxID：4499933

316鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
2.22周年庆
举报 只看该作者 3074楼  发表于: 昨天 14:44 0
kamiyuki
7.30
今天有台风过来呢，8号台风竹节草已经登陆上海浦东等地了，我们这里现在也在下大暴雨，不过风力倒还好。今天在家呆着，不适合户外运动的天气啊！
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月晓南风

ZxID：8436005

682鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
晴耕雨读，乘月待晓～
举报 只看该作者 3075楼  发表于: 昨天 15:39 0
月晓南风
7.30
台风肆虐，风大雨大，昨天半夜到现在没有停过，雨势也没有减小，不适合户外运动。
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佐京墨。

ZxID：16654676

207604鲜花 222鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 白芷雪。
周年12.6，结婚周年9.9，结拜6.20原名：聂小倩
举报 只看该作者 3076楼  发表于: 昨天 15:51 0
佐京墨。
7.30
晚上约了老朋友聚会，感觉其他几个人好久好久没见过了呀。下雨，不适合运动

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葡萄冻冻

ZxID：53356169

599612鲜花 87鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 3077楼  发表于: 昨天 15:57 0
葡萄冻冻
7.30
从半夜开始就在狂下雨，早上停了一会儿，白天又开始下，要下一整天，湿度很大昏昏欲睡，不适合运动
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冬雪。

ZxID：28381023

30131鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
举报 只看该作者 3078楼  发表于: 昨天 16:06 0
冬雪。
2025-7-30
今天是晴天，早上就阳光普照的，一会儿就把衣服浸湿了，不合适出去运动
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hing92

ZxID：13274676

1893鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
9.19周年
举报 只看该作者 3079楼  发表于: 昨天 16:18 0
hing92
7.30
晴天，温度越来越高了，不适合运动
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