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【十六周年聊天心情】要学会缓解压力呀_派派后花园

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[家长里短] 【十六周年聊天心情】要学会缓解压力呀

 刷新数据 楼层直达
vbfbrbyyz

ZxID：67047963

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等级: 热心会员
人生在世，吃喝玩乐
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2024-07-17 0
赶上最近单位培训，有一趟课就是如何面对压力。最近总觉得自己面临各种各样的压力，大部分来源于工作，对此一度非常焦虑。老师跟我们分享了一个画画解压法，简单说就是以某个主题来作画，基于画面分析你的压力状况，然后通过对画面的进一步补充来缓解自己的压力，从而减轻焦虑，试了试感觉是有用的！
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苍歆玥

ZxID：6596698

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希望家人朋友健健康康、平平安安！
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2024-07-17 0
都是空的，加工资减少工作才是真的
我回归了
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网友小八。

ZxID：99740304

80173鲜花 0鸡蛋

等级: 派派活动专员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2024-07-17 0
那就行，压力有出口就好
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冬日旧梦

ZxID：1887553

4067鲜花 0鸡蛋

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配偶: 柠檬火锅
我遥遥而来。携今生后世。终於，终於得遇他，三千红尘灿如桃花
举报 只看该作者 地板   发表于: 2024-07-17 0
我立刻就去学画画，把我讨厌的人画成太监就没那么烦了
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银色翩然

ZxID：2288982

32003鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2024-07-17 0
练多了就又多了一项技能


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岚歌雅望

ZxID：11398107

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智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2024-07-18 0
人有的时候真的要想开，别自己吓自己、给自己压力，啥都躺平，可能会心态上舒服一点
所见皆星辰，星辰皆是你

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