【每日话题】你有在睡前玩一会儿手机的习惯吗？（10.20-10.21）_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】你有在睡前玩一会儿手机的习惯吗？（10.20-10.21）

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绿石默默

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2024-03-15 0
— 本帖被 Ⅵ歲嘞 执行加亮操作(2025-10-20) —
话题题目：【每日话题】你有在睡前玩一会儿手机的习惯吗？
话题内容：
心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://www.paipai.fm/r7420068/

美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查，结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症（也就是拖延睡眠去做一些不重要的事情），玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。该研究最后发现，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。
你会在睡前玩手机吗？对这个研究报告，你是如何看待的呢？

参与话题者回复内容需满10汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2025-10-20 12:08重新编辑 ]
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  • Ⅵ歲嘞

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    每日话题发帖奖励O(∩_∩)O~
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iris508

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2024-03-15 0
我基本上睡前都会玩一会儿手机，玩到困了再睡觉。
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遗俗绝尘

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2024-03-15 0
我一般睡前都会带上耳机听故事
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pototo

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举报 只看该作者 地板   发表于: 10-20 0
有，主要是为了送蚂蚁庄园的小鸡上床睡觉，哈哈😄
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沐13

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塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 10-20 0
有啊，都会看一阵小说，眼睛困了就很容易睡了…
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达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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甜美的忧郁

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等级: 实习版主
举报 只看该作者 5楼  发表于: 10-20 0
上床后就开始玩手机，玩到睡觉时间差不多了才放下开始睡
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流火如月

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 10-20 0
睡觉之前不玩手机，但是睡得也不早，感觉睡眠质量也不怎么样。
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200701140030

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等级: 文学之神
配偶: 凡诺依祈
8.13结婚，5.16周年，10.1生日，9.3入组
举报 只看该作者 7楼  发表于: 10-20 0
必须玩手机，不玩感觉就像错过了一个亿
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  • 舞矽

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我想带一人回云深不知处……带回去，藏起来

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墨音琉璃珠

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见日之光，长乐未央
举报 只看该作者 8楼  发表于: 10-20 0
会的，睡之前一直看手机，感觉是一部分吧。
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rexlee1988

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原来你很重要
举报 只看该作者 9楼  发表于: 10-20 0
不上床就在玩，上床后就继续玩手机，一直玩到睁不开眼。
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君唐

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配偶: 包子瞳。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 10-20 0
没有在睡前玩一会儿手机的习惯
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JQ无边

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等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 11楼  发表于: 10-20 0
不是玩一会，是一直玩，困了就把手机扔旁边睡觉
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marry2008

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龙年吉祥幸福
举报 只看该作者 12楼  发表于: 10-20 0
我会用ipad看一会
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tara734

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❤ 做 最 好 的 自 己 ﹏
举报 只看该作者 13楼  发表于: 10-20 0
以前一般会看一会儿，现在看久了眼睛不舒服，就不看了。
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azalea-du

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 14楼  发表于: 10-20 0
这个必须有，虽然各种都说影响睡眠，但是躺床上就还是想玩一下
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长清

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愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 10-20 0
会看小说呀 困了再睡
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紫冽

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 10-20 0
有，超级的有，感觉白天上班都没时间玩手机，就只能趁着晚上睡前玩一会了
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我愿为清风，随君飘西东。 纵我不在，也愿君安康。
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小手、揣兜

ZxID：8412342

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记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 17楼  发表于: 10-20 0
一直都有听说这种说法，所以以前都是用kindle看书睡觉的，但现在还是玩着手机睡觉，或者看着平板放视频睡着，一般放视频和台灯都要定时关闭，手机也是设置了到点关闭...
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晨曦微暖^

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派派回归了， 开心~
举报 只看该作者 18楼  发表于: 10-20 0
经常因为睡前看小说而睡得越来越晚，真的不是很好的习惯。 可惜改起来有点难
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amoonici

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 10-21 0
我总是在睡前玩IPAD，看小说，这是我的放松方式，就算对睡眠不好也认了
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