◆▂▂……体育版一月活动●适合冬天的运动?●……▂▂◆_派派后花园

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[短期活动] ◆▂▂……体育版一月活动●适合冬天的运动?●……▂▂◆

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水水8号

ZxID:17889390


等级: 热心会员
心    无处安放
举报 只看该作者 60楼  发表于: 01-21 0
水水8号
1.21
冬天气温低,天气寒冷,最适合的体育运动可以在室内打打八段锦,既锻炼了身体,还增加了免疫力,集养生与改善身体健康机能一体,运动量也不大,场地要求小,非常适宜久坐不动人群,熬夜人群,体质差人群等等。
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柑橘橘

ZxID:99740619


0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 61楼  发表于: 01-22 0
日期:1.22
适合冬天的运动:(不少于三十字)冬天还是适合让身体暖和起来的运动,在家里做做健身操,还不用在外面被风吹
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~JJ~

ZxID:10121985

等级: 热心会员
♥爱看书~爱派派~♥
举报 只看该作者 62楼  发表于: 01-22 0
~JJ~
1.22
今天下雪了~~~看着这银装素裹的世界~感觉好美~好开心~这样看来最适合今天的运动必然是滑雪了~但是雪不够的话就变成打出溜滑吧~
爱小说 ~  爱派派 ~    
暨风至

ZxID:10847604


等级: 派派文编
配偶: 挽风鱼
周年2.19生日6.3结婚10.28
举报 只看该作者 63楼  发表于: 01-22 0

日期:暨风至
适合冬天的运动:(不少于三十字)冬天很适合跑步~ 因为太冷了,一开始慢跑动起来就会觉得很暖和,这段事情也有试过去做瑜伽,但是需要一个好的场地~ 跑步的话在家也可以~ 就是不能太晚了 会扰民~
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素月无心

ZxID:54204907


7.7网盘,8.6原创,10.3周年
举报 只看该作者 64楼  发表于: 01-23 0
1.23
适合冬天的运动啊,还是去跑跑步吧,慢跑可以让全身都运动起来。或者跳跳操也不错。
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anenxi

ZxID:21264941

等级: 热心会员
举报 只看该作者 65楼  发表于: 01-24 0
anenxi
1.24
适合冬天的运动:我觉得适合冬天的运动,还是室内的,因为室外太冷了。一个人的话,那跳绳(小基数体重),健身操,转呼啦圈,瑜伽。两个人的话,就可以打乒乓球,羽毛球。人再多一点,那就室内的篮球也可以。冬天一定要做好保暖,身体出汗以后,一定要把汗擦干。
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kurlinda

ZxID:14081361


毁灭吧
举报 只看该作者 66楼  发表于: 01-26 0
— (飞舞落花) 此贴为月活动贴,签到贴:https://www.paipai.fm/r7838936 (2024-01-26 22:27) —
kurlinda
1.26
今天团建最后一天,还是很冷,还要爬山,希望能够早点回家吧
小鱼aa

ZxID:441172

等级: 热心会员
木有能力改变世界,木有毅力改变自己~
举报 只看该作者 67楼  发表于: 01-26 0
ID:小鱼aa
日期:1.26
内容:作为一个不爱运动的懒人宅人,我目前选择的运动是椭圆机。因为不用出门,在家里可以随时开始,而且可以一边看电视一边运动,运动强度又不会很大,还可以看心率啥的。
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尤佳期722

ZxID:12468342

等级: 热心会员
举报 只看该作者 68楼  发表于: 01-29 0
日期:1.29
适合冬天的运动:(不少于三十字)冬天挺适合在家跳跳操的,蹦蹦跳跳的活动一下,身体暖和,四肢也舒展开了,还能一边追剧一边运动。
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jade777

ZxID:792952

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举报 只看该作者 69楼  发表于: 01-30 0
日期:1.30
适合冬天的运动:我喜欢冬天在家里运动,毕竟外面太冷,有时又是风又是雨的,体感更不舒服了。在家里,可以跳跳操,练练跑步机,叫上孩子一起,跟着音乐动起来,全家人都有活力。
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月°无幽意

ZxID:32783611


爱上你,情非得已;但是我,甘之如饴。
举报 只看该作者 70楼  发表于: 01-31 0
1.31
其实冬天和夏天没太大区别,喜欢去打羽毛球,我家表弟就很喜欢,有时候会跟他去打,只不过冬天冷会去室内打,球场挺贵啊!有时候也会在家踩踩动感单车,踩个半小时全身都是汗了……
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aC6wejstB551

ZxID:99740375


等级: 热心会员
举报 只看该作者 71楼  发表于: 01-31 0
日期:1.31
适合冬天的运动:(不少于三十字)
冬天又冷又有雨雪,不适合户外运动,更适合室内运动,瑜伽是最稳妥的,适度舒展身体,不需要太多器材,安静不扰民,但是自己在家里练可能姿势不标准,最好先跟教练练一段时间,在家有镜子或者录下来不断调整
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奈何于微

ZxID:99740929


等级: 热心会员
配偶: 胖妞嘟嘟
举报 只看该作者 72楼  发表于: 01-31 0

日期:1.31
适合冬天的运动:(不少于三十字)冬天还是适合室内运动,毕竟户外只有中午有阳光才不会冷,晚上饭后可以看着跟练视频慢慢做操,一个小时下来运动量也差不多了,在家也不怕风吹到闪了汗生病。
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谁是谁非8fa4

ZxID:49293031


等级: 热心会员
举报 只看该作者 73楼  发表于: 01-31 0
日期:1.31
适合冬天的运动:(不少于三十字)冬天冷,雾霾多,不适合户外运动。最方便的运动就是居家锻炼。一个瑜伽毯,就可以做核心锻炼:平板支撑、卷腹、深蹲是我常选择而且坚持的运动。
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canghaisu

ZxID:55251


等级: 热心会员
这些年我养的最成功的多肉竟是自己.....
举报 只看该作者 74楼  发表于: 01-31 0
1.31
我家不开空调,所以感觉出汗的运动都不太适合,倒是拉伸的开背的这些做起来舒展且舒适
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