【*333T】为拯救睡眠而努力_派派后花园

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[上限10] 【*333T】为拯救睡眠而努力

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网友小八

ZxID：99740304

4257鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-12-11 0

最近睡眠质量好差，早上爬起来时精神状态也一般。
于是又开始打八段锦。
之前曾经坚持过一两个月，当时没有感觉到什么特别的效果，又因为啥就没能坚持下来。
前段时间看到有姐妹发帖子在说八段锦，于是决定重新试试。
所以有坚持八段锦的姐妹能跟我说说注意事项吗？
本帖最近评分记录： 共 50 条评分 派派币 +460 鲜花 +16

  • 多罗明溪

    		 派派币 +10 01-10

    送你开心小红包^_^

  • 茗日夏末

    		 派派币 +10 2023-12-28

    ヾ(•̀ᴗ•́)来自影子de小红包(•̀ᴗ•́)و

  • 白栀

    		 派派币 +10 2023-12-26

    来自小白の今日盖章好评♡٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ

  • 倾世慕情

    		 派派币 +10 2023-12-23

    慕慕牌小红包o(*￣︶￣*)o

  • 花霏雪

    		 派派币 +10 2023-12-17

    恭喜纪念，有爱的小红包╮(￣▽￣)╭

  • 远山见月。

    		 派派币 +10 2023-12-17

    恭喜纪念(രᴗര๑)

  • 池落盏

    		 派派币 +10 2023-12-17

    ::ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ::小红包

  • 宸章

    		 派派币 +10 2023-12-12

    ヾ(ｏ･ω･)ﾉ 祝福幸福安康小红包

  • 云柒梦筝

    		 派派币 +10 2023-12-12

    祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~

  • 木雪辰

    		 派派币 +10 2023-12-12

    〃▽〃健康顺遂の小红包✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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屹翼。

ZxID：99740253

11253鲜花 1鸡蛋

等级: 手打组
命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-12-11 0
睡前喝杯牛奶据说可以帮助入睡

楼主留言：

我还乳糖不耐受，要拉肚子TAT
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mileyjun

ZxID：99740772

42961鲜花 1鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 森屿和阿软
不补番外！8.29结婚
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-12-11 0
八段锦真的蛮好的
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叶暮晞

ZxID：11832680

298017鲜花 11鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 叶锦朝
1.19生日4.23周年7.20婚礼9.18上任
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-12-11 0
八段锦挺好的
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小某asta

ZxID：17215212

12565鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
技不如人，还找一堆理由！
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-12-11 0
健康快乐每一天~
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姒墨妃墨。

ZxID：55531909

17767鲜花 1鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 七染
9.12/9.29/10.30周年(>ω･* )ﾉ
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-12-11 0
小红包掉落(￣▽￣)~*
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314521600

ZxID：11416335

340鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-12-11 0
累一天之后应该很好休息吧小红包
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314521600

ZxID：11416335

340鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-12-11 0
累一天之后应该很好休息吧小红包
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玲珑剑22

ZxID：18176092

57372鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-12-11 0
小红包
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岚歌雅望

ZxID：11398107

40733鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-12-11 0
喵陛下的喵鲜包
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撒旦罪爱

ZxID：10293479

77850鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 窈窈毓深
11.23结婚。1.11周年。4.4生日  不要手贱
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-12-11 0
红包
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芙蓉帐暖0c6f4

ZxID：61183013

5804鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
自闭咸鱼一条：重度拖延症、偶尔游戏狗
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-12-11 0
鱼儿の小红包(～￣▽￣)～重点就是坚持哈哈

楼主留言：

哈哈，看不到效果就好难坚持下去
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沐觅谨。

ZxID：17938529

60502鲜花 72鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 回到夏末之初
生日：1.21，周年5.13，结拜6.20，结拜：8.18，结婚：11.11
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-12-11 0
沐沐の小红包(￣ω￣(￣ω￣〃 (￣ω￣〃)ゝ
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闲过清宵

ZxID：12593744

78860鲜花 1鸡蛋

等级: 素材组
借我孤绝如初见 借我不惧碾压的鲜活 借我生猛与莽撞不问明天 借我一束光照亮黯淡 借我笑颜灿烂如 ..
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-12-11 0
小红包(＊＞︶＜＊)

  
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盐橘夕叶。

ZxID：14235821

9469鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 晓之泪
生活经常对我这个小鸡爪子放泡椒，_(:3」∠)_  4.4周年纪念 9.28结婚周年
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-12-11 0
万事如意小红包，ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
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佐京墨。

ZxID：16654676

65143鲜花 30鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 白芷雪。
周年12.6，结婚周年9.9，结拜6.20原名：聂小倩
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-12-11 0
阿佐の小红包
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柑橘橘

ZxID：99740619

13549鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-12-11 0
柑橘的小红包～
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烟渺离尘

ZxID：85565308

42962鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 木雪辰
2.20周年
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-12-11 0
八段锦好像蛮好的
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墨羽青骋

ZxID：14209696

200262鲜花 6666鸡蛋

等级: 热心会员
你若安好，便是晴天；你若不安好，我还是晴天
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2023-12-11 0
真的有用吗，我看好多人都在安利

楼主留言：

我也不确定哦，说有用和说没用的都有。可能要长期坚持看看，才知道有没有效果吧

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夜静春山空mm

ZxID：8197330

1447鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2023-12-11 0
只能说坚持运动了，让自己累一点，放空大脑。
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