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[趣味科普] 小心！冬季给娃穿这几种鞋，毁腿还伤脚！家里有的赶紧扔

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2023-12-05 0

小心！冬季给娃穿这几种鞋，毁腿还伤脚！家里有的赶紧扔

————转自「儿科医生鲍秀兰」公众号

孩子的生长发育过程，一直以来都是家长最关注的事情，但孩子的足部健康却容易被忽视。
孩子足部的问题，绝大部分并非天生，而是出在了穿鞋上。
据调查显示，91%的儿童穿鞋不当，83%的成人对孩子的穿鞋问题不够重视。
0-6岁是足部发育的关键期，穿了不合适的鞋子，可能导致孩子出现扁平足、足内翻、O型腿等足部畸形。
不仅影响到脚型和腿型，孩子足部一旦出现问题，在行走和运动时，还有可能对膝盖、腰椎等部位造成危害，严重者会导致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等后遗症。
气温逐渐下降，很多家长开始给孩子置备冬季的鞋子。以下4种鞋子对孩子足部发育不利，家长在挑选时，要避开！

01
这4种鞋，别给孩子穿！

1. 雪地靴
雪地靴因其保暖性好、穿脱也方便，很多家长也会给孩子购买。
然而，雪地靴的设计，并不适合孩子，尤其是1-3岁的宝宝。
宝宝从出生起到3岁，小脚的骨骼70%为软骨，足弓还处于发育阶段。雪地靴的鞋底通常是平的，宝宝穿上后足弓无法得到支撑，时间长了就可能造成扁平足。
而且雪地靴大多鞋头肥大，孩子的小脚容易在鞋内来回滑动，每走一步都要对抗向前的滑力，容易摔跤和伤到脚趾不说，还会对脚底的筋膜和软组织造成一定损伤。
央视财经就曾发文表示：“长期穿雪地靴可导致肌腱炎和筋膜炎”，并建议儿童应当少穿。
此外，孩子因为代谢率高，产热较多，本来就容易多汗。而雪地靴内部绒毛多，空间密闭，容易闷汗。孩子袜子被汗液打湿后，不仅起不到保暖的作用，还容易滋生细菌，从而导致孩子脚臭、脚气。

2. 没有跟的棉拖
市面上有各种各样的儿童棉拖鞋，看上去很可爱，孩子穿上后瞬间被萌翻了。
但它因为不包跟，对2岁前走路还不是特别稳的宝宝来说，很难将小脚固定在鞋子中，想要稳稳的走路，小脚趾只能蜷缩着，勾住拖鞋抓地。这种不正确的走路姿势时间长了，同样会影响足弓和脚趾的正常发育。

3. 长筒皮靴
长筒皮靴作为时尚单品，竟也成了孩子们的喜爱。
长筒皮靴为了保持形状，鞋帮都比较硬，包裹性也非常强，尤其是脚踝处设计的比较紧，不容易活动。即使是成年人穿上几个小时都感到不适，更何况是孩子呢。长期如此，会影响孩子的骨骼生长以及腿部肌肉发育。建议等到孩子7岁以上，再尝试穿。
另外，孩子生长发育迅速，如果鞋子太紧，脚部就会受到一定的挤压，脚趾与鞋子长期在反复摩擦下，很容易引起甲沟炎。

4. 儿童高跟鞋
颜值高、款式时尚的鞋子，深受年轻妈妈们的青睐。像儿童高跟鞋，还有前面提到的儿童雪地靴，通常是mini版的成人款鞋子，并不适合孩子穿。
处于生长发育阶段的孩子，常常穿高跟鞋，影响脚部发育是毋庸置疑的。
新国标规定：儿童鞋跟不得高于2.5cm。如果鞋跟比较高，会让孩子的小脚往前滑，挤压脚趾。还会让承重集中在前脚掌，影响孩子的站姿、走姿。走路时甚至会影响全身的发力点，影响肌肉的正常发育。
另外，穿高跟鞋走路，更容易摔倒和扭伤！

02
如何给孩子挑选合适的鞋呢？

1. 买鞋要分年龄段
想要选对鞋，先要了解孩子足部各阶段的发育特点。
6-18个月，是爬-立-行的过渡阶段。家长要给孩子选择有抱脚性的鞋，避免掉鞋跟。鞋底和帮面要柔软，鞋底要轻薄，同时鞋子要透气，有良好的吸湿排汗功能。
孩子1-2岁，足骨还呈现软骨状态，行走时整个脚部着地向前移动。家长在给孩子选鞋时，除了要求轻、软、舒适、合脚外，鞋底要有一定的厚度、硬度和摩擦力，这样才能更好地将鞋带起来。
孩子3-5岁是动作形成阶段，运动量增大，脚跟部的承重也随之增加。家长给孩子选鞋时，要注意稳定性，后跟要硬挺，能稳定脚踝和足弓，鞋底要在鞋前段1/3处可弯折，保护足弓发育。

2. 鞋子大小合适
很多家长抱着“让孩子多穿几年”的想法，喜欢买大一码的鞋子，然而孩子脚得不到固定，势必会影响走路的姿势。
在买合脚的鞋子前，家长们一定要学会测量小脚丫的尺寸。具体操作如下：
让孩子站在一张白纸上，家长用笔标记出脚丫的长与宽，两只脚都要测量，最后以较长、较宽的那组数据为准。买鞋的时候长、宽均应富余1cm。
通常孩子在试鞋的时候，脚指头顶住鞋头，脚后跟留出的空隙刚好能塞下1个指头就说明尺寸合适。嫌麻烦的家长可以网上购买专门的量脚器。

3. 给娃买鞋有技巧
给孩子选鞋，记住5字诀”：折、捏、拧、按、闻。
一折：对折鞋底，选择弯曲在鞋底前部三分之一处的鞋子。有些鞋底弯折部位在脚掌而不是在足弓下，这让本来控鞋能力比较差的孩子，更容易掉鞋子。
二捏：两手捏鞋子的后跟和前部包头部位，选择有一定硬度的鞋子。后跟部的硬度可以保护儿童柔软的踝关节；前部包头部位有足够的硬度，可以防止碰伤、踢伤、砸伤脚趾。
三拧：拧鞋身，在变形的幅度中，是否能够快速回弹。
四按：按一下鞋子内部前掌部位，不能太软。太软的话，原本还在学习控制平衡的孩子，会更加容易摔倒。
五闻：闻一下有没有异味。儿童用品必须选择无毒、无害的环保材质。

4. 鞋头、鞋面、鞋底这样选
鞋头：一定要是包头的，不要尖头，这样才能保证不影响孩子脚部发育。
鞋面：透气柔软，无多余设计，避免闷脚、滋生细菌以及划伤孩子脚背。
鞋底：防滑，前1/3要柔韧、不易弯折，这样才符合孩子脚丫的发育，也保证了学步期儿童的安全。

总而言之，孩子的鞋要满足舒适、合脚、安全的要求。
一双好鞋，关系到孩子的安全、良好走路姿势的养成、足部的健康发育以及良好的体形。
我们在给孩子挑选鞋子时，不能追求时尚和美观而忽略了潜在的危险，毕竟孩子的安全最重要。

感想：
鞋子真的很重要，从娃学会走路开始，户外运动是少不了的，鞋子真的是要选择适合孩子并且穿着舒服的，但是雪地靴不适合儿童穿是我没想到的，本来还想今年滑雪去要给娃买雪地靴，这样看来不用买了，冬天穿里面带毛毛的运动鞋还是很舒服的~

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