今天来给大家安利一款睡眠糖

GniteGABA无糖型睡眠糖

不知道大家有没有这种情况

一段时间总是睡眠不好

多梦易惊醒

邻居稍微一点点动静就醒了

眼睛困的眼泪汪汪

就是睡不着

我有一段时间就是这样的

特别焦虑

第二天昏昏沉沉做事说话都总出错

免疫力低也容易生病

和医生了解了一下褪黑素

医生说褪黑素不能长期吃

会有依赖

还是要尽量调整自己的状态

平时多运动

睡前不要玩手机

培养睡意

但是对于要接送孩子的高中生家长来说

睡眠不好太不安全了

做代购的朋友给我推荐了这款睡眠糖

说是补充人体的氨基酸

没有依赖

抱着试一试的态度

买了一瓶

到货当天睡前半小时吃了一颗

果然

过一会儿就睡意满满

然后倒在床上一觉睡到闹钟响

睡着的时候完全没听到其他响动

第二天精神就好很多了

连续吃了一周

由于害怕有依赖

周末的时候就没吃

结果晚上睡眠也很好

虽然深度睡眠没有吃糖的时候好

比前段时间那种想睡睡不着的情况好太多了

就这样吃吃停停

每次要调整睡眠和生物钟的时候就吃

能好好睡就不吃

9月刚开学的时候调生物钟吃了半个月

最近身体状态比较好一点

已经有两个多月没吃了

也能好好睡觉啦