06.11.23 周一 八段锦 背后七颠百病消_派派后花园

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[家长里短] 06.11.23 周一 八段锦 背后七颠百病消

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秋秋-racheld

ZxID：38152

75鲜花 0鸡蛋
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累~~吃力~~沙度~~
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-11-06 0
昨晚睡眠可以，八点半睡，有意识睁眼完全醒来5点左右。
10分钟站桩，一遍六字诀，一遍八段锦。跟着视频练了五禽戏的虎戏之虎举和虎扑。鹿戏是新学的，新学前没有预习过，跟着老师学的时候因为手势和动作不习惯，完全是很勉强的在画葫芦。所以在家直接跟着视频，手和脚却完全跟不上。得要自己一步步动作再分解练习。给自己打气。

网上找了五禽戏的曲黎敏讲解视频。真的是好东东啊。

今天降温，风特别大。上班业务不多，又是期待退休的一天。
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宅人派派书架---8.25更新
某宅的窝
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墨羽青骋

ZxID：14209696

200155鲜花 6666鸡蛋

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你若安好，便是晴天；你若不安好，我还是晴天
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-11-06 0
哈哈哈好养生

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青楼倚醉

ZxID：11313025

255鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
临晚镜，伤流景，往事后期空记省。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-11-08 0
我也想
临晚镜，伤流景，往事后期空记省。
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懒小咩。

ZxID：10893437

73335鲜花 100鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 微光晓晓
结婚0601；上任9.13；周年9.20
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-11-08 0
又是期待退休的一天
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