又是周一了，上班路上，但是却已经期待下班了，距离万6点下班还有10小时不到，oh my god,挣一点银子真是太不容易了\(//∇//)\

出门前，三分钟 站桩，5分钟整了个缩短版六字诀，再20分钟左右整了八段锦呼吸起势加一遍练习。呼吸起势是看得小红书，呼吸口令是看的b站。

这样活动后，感觉身体一丝轻快。

六字诀嘘字对眼睛好，八段锦的摇头摆尾去心火对腰胯好，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消后觉得精气神还不错。

我这三天打鱼两天晒网的希望能每周坚持整个几回哈。(o^^o)

我都坚持四年多了

八段锦是好东西，我练了大半年了，颈椎就是被这么拯救的

说说感想呢

八段锦养生确实不错，但是不能减肥

本来想学来着 但是没找到很好的教程啊  楼主跟学的是b站吗

好厉害，我好像只坚持了一周就没搞了，我也要加油

我是单位搞活动才练练，看样子还是捡起来毕竟好。