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[健康养生] 【花姿】【转】长期脾胃虚弱人的感悟与个人改善经历！

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沈淮西。

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配偶: 任野。

11.4转正/番外不补

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2023-10-20 0

转自知乎：https://zhuanlan.zhihu.com/p/621116192
脾胃可以养好的，这点不用怀疑20年脾胃不适加重。面黄肌手整个人的状态特别差，身边的朋友都以为我得了什么大病！
20年底开始调理脾胃，总共花了不到五百块，现在最大的感受就是肠胃好了，嗳气、反酸、容易拉肚子什么的很少感觉了
从不敢吃辣、不敢喝酒、不敢吃甜食。到现在饮食自由、不在因为肠胃问题而束缚自己的生活习惯，这种感觉真的爽翻了！

我想说不要在看胃不容易好的这种话题了，心情放松一点，养养胃大家的胃都能恢复，就算不能除根但恢复跟正常人完全是没有问题的，千万关注那些话题来给自己制造焦虑了。
我虽不是专业人士，但是在养胃这块也算小有心得。不给任何产品推广，只说我自己的感受，如果能帮助到一个人也不枉我整理的这些文字。20年底慢慢的开始内调养护，配的是怀山药，后来图方便就一直喝山药粉
温县的怀山药就是我最后的救命稻草。
一直听说铁棍山药药食同源，养脾胃，当地人更是对山药的功效赞不绝口，奈何总是买不到正经的

《本草纲目》明确记载怀山药能健脾胃。味甘，性温、平，无毒。唯一药食同源的山药就是怀山药，调理脾胃非常擅长！要用价值也是传承千百年

怀山药是河南焦作温县特有的长在怀土地上的，形状颜色都跟普通菜山药不一样，这个是可以入要的有要。用价值！

因为外地很难买到正宗的铁棍山药，又因为我没时间加工新鲜的山药，且新鲜山药不好储存，所以特地在当地的龙头企业买的那种加工好的（山药博士铁棍山药粉）图就不放了，可自行搜索
每天早上一杯、每隔断时间就能明显感觉到身体的变化，而且发现后面越来越明显

第一个月之前那种吃不对就会吐或者拉肚子的情况少有了，大便成型了，烧心发作的频率
第二个月发现我的舌苔薄了很多，齿痕没有了，整个人的精神状态和气色好了很多，手脸皮肤不怎么蜡黄了
第三个月明显感觉胃坚强了，脾胃虚弱的毛病几乎不犯了。开始能吃一些平时不敢吃的，也不会拉肚子了

看下我饮食变化就知道了

最开始就是吃点清淡的面条、不敢多吃，吃饭都是细嚼慢咽第三周，开始逐渐放肆，很长时间没吃的麻辣烫，吃了结果胃没什么异常

第五周，因为之前感觉吃了麻辣烫没没啥事，就跟朋友去吃了一次火锅。。饮食上几乎没有太大的顾忌了，不再怕吃完胃不适，拉肚子了

之前每天的吃的久很清淡，这不能吃那不能吃，现在偶尔也能吃吃火锅，烤肉、螺蛳粉了。没有太放肆，但胃比之前好的不是一丁点。
之后我也怕肆无忌惮的饮食导致二次复发。但事实证明没有，只要你别天天，辛辣油腻祸祸你的胃，都是没有问题的
所以建议大家都可以试试山药粉，如果你能买到正宗的怀山药蒸着吃，切片晒着熬水喝也是可以的。
但一定要注意的是只有温县的怀山药是正宗的，超市菜市场也有，标签打的都是铁棍山药但是跟正宗的铁棍山药一点都不一样，因为地域面积有限，再有怀山药种植的特殊性，流传到市面上正宗的铁棍山药可以说少之又少，见过很多打着铁棍山药的普通山药，但价格却差了好几倍。
我是本身也查阅了温县政府官网的资料，对着东西有了很多的了解才入手的，
肠胃问题本身就是久而久之堆积的，想要恢复就是需要时间调养。不要急，找对方法很重要！

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