今天早上起来找短裙穿，被重重打击。
是我去年早春买的一条格子裙，emmm勒腰了！
我很惊恐，去年到货的时候，是刚刚好，不会觉得穿着很紧。
于是我找来了量尺久违的给自己量了下腰围……
这真的很让人难过，我腰围涨了5CM，救大命了啊。
虽然我一直不怎么爱运动，但是也会适当注意下，基本上不会让自己体重继续增长。
不过现在这个残酷的现实摆在面前，再不减肥，这小裙子都穿不了了。
我一直信奉民以食为天，天大地大美食最重要。不至于每天都吃零食甜点，但每个月会买一两次。
莫非是要从忌口开始吗，但是我真的超爱小蛋糕！
问了下朋友，说我要是没有毅力在外边跑步，可以考虑买个跑步机。
但是我觉得很大可能会荒废，而且感觉得买好一些的才可以。
另一个朋友推荐动感单车那种，不知道效果怎么样，大家平时有什么好的运动方法吗。
晚上要是不吃饭不知道会不会瘦一点，可我真的不爱吃黄瓜啥的代餐，愁人。

减肚子，还是做卷腹吧，哈哈哈。。
还有吃完饭别马上坐着。。消消食再坐。。

健康减肥 最终还是要靠少吃的 运动只是辅助减脂 可以试下16+8然后吃够基础代谢少油少盐

肯定是裙子缩水了

跑步机买了百分百会闲置的，还是在家跟练跳操或卷腹吧
我都已经放飞自我了

减肥还是健康减比较好，管住嘴迈开腿

健康减肥肯定不能光靠节食，就是运动加控制食量吧。运动以后还要注意拉伸

运动吧 我也胖了很多 之前一个裤子 可以带秋裤穿 现在直接穿都有点嘞了 累了

不减肥，我坚信是因为厂家在宣传容貌焦虑
我体重不过百但是要穿L的衣服，说出去谁信啊

减肥要靠坚持啊，这简直太难了，不仅要动，吃的还有讲究

感觉减肥很痛苦，坚持不来

减少碳水化合物的摄入

跑步。。。对我来说不存在这项运动

靠墙站，注意姿势，半小时刷个剧就结束了。

我买裙子经常买大一码，就怕自己胖了穿不下

只能少吃了，不想运动

只要内脏脂肪不多，健康的脂肪不叫胖。女孩子肉肉的才可爱

我想减但做不到不吃

忌口+腹部运动，体重不一定降很多，但是体态会调整

吃甜食真的会胖很快。