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[健康养生] 【萌喵】【转】久坐不运动，对人体危害大于抽烟，你们相信吗？

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月璃。

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2023-09-17 0

久坐不运动，对人体危害大于抽烟，你们相信吗？

对于很多人来说，他们认为不抽烟和不喝酒，就认为自己的身体很健康，真是如此吗？最近一份科学数据出来，一个长期不运动，而且久坐不想运动的人，他们的危害大于经常抽烟的人，真是如此吗？

现在的好男人也特别多，在妻子的驯化下，他们养成不喝酒，不抽烟，成为当代的好男人，但是也很多人坐办公室，搞技术的人，他们一坐就是几个小时，也不想运动，去检测，他们的身体状况并不好，为什么会是这种结果呢？

虽然抽烟有损身体健康，如果长期抽烟更会导致各种健康问题，但是他们喜欢运动，反而还能保持不错的身体，相反一个长期不抽烟，不喝酒的人，他们不运动，反而身体状况不如经常抽烟的人，这个公平吗？

一个长期不运动的人，可能导致各种身体机能下降，运动是提高身体各个器官和系统功能的重要手段，长期缺乏运动会使得身体机能衰退，导致免疫力下降，使病毒容易进入人体，导致各种疾病发生。

还有长期不运动可能导致肥胖，热量的摄入比消耗量大，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，从而引起肥胖病，又可能引起一系列的健康问题，还有可能导致骨质疏松，更容易骨折。

要想这些问题，只有坚持运动，对于久坐不运动的人，要改变这种毛病，不要以为你不抽烟，不喝酒就能够保障身体健康，那就大错特错了，要在不抽烟的情况下，还要保持长期运动，其实运动强度不需要过高，如做俯卧撑，或者深蹲都可以，一次十几分钟都可以，坐久了就起来运动，相信你的身体会变得更好，你们认为呢？

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