【小鱼缸14】腰痛_派派后花园

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[家长里短] 【小鱼缸14】腰痛

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mileyjun

ZxID：99740772

32621鲜花 1鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 森屿和阿软
不补番外！8.29结婚
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-01 0
丨。丨腰痛丨。丨  




我觉得自己天性就不是很爱运动，就比较喜欢原地不动的呆着。比如说周末的时候，除了做家务之外，就只想躺在那里一动不动。但是这样就给我的腰造成了很大的负担。有时候如果坐久了的话，腰就会酸痛无比。之前有一次去按摩推拿，然后师傅说我的腰就跟六七十岁的老人的腰似的。我真的太羡慕那些喜欢动来动去跑来跑去的人了。如果不是有人督促我运动或者怎么样，感觉自己就完全没有任何运动的想法。唯一的方法就只有让自己多运动才能保持一个健康的腰椎。我目前的办法就是每天做饭的时候多走一走，每天看电视的时候，不躺着看而是站在那里看，这样会稍微好一点。其实去练练瑜伽什么的好像也挺有帮助的，但是我身体太僵硬了，不喜欢练瑜伽。或者去健身房练一下自己的核心力量。腰很容易痛的话，就是因为腹部的核心力量太弱了，没有肌肉。我之前去健身房的时候练过一段时间，效果还是挺明显的，那段时间就几乎不会腰痛了。但是不去之后又故态萌发了。


丨。丨麦麦丨。丨        
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陌然°

ZxID：13315483

68358鲜花 1343鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 砒霜°
回来了！！
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-09-01 0
你居然是麦麦啊！！！！
我天！

楼主留言：

心碎了┭┮﹏┭┮

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杨树楠木

ZxID：5486621

1289鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
期待奇迹……创造奇迹……
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-09-01 0
腰疼的我进来看看
 
             
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一朵一

ZxID：6276243

877鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我的肝啊！！
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-09-01 0
我也不爱动，什么家务什么运动的，还不如躺着玩手机
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小白兔和积木

ZxID：54271495

68663鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-09-01 0
腰疼的我也进来了
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ice凉。

ZxID：7450028

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-09-01 0
我发现我是坐久了腰疼，躺久了也腰疼(*꒦ິ⌓꒦ີ)侧躺正躺趴着久了都会腰疼
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午夜蝉

ZxID：3603988

2鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-09-01 0
我也是，之前锻炼了一阵子，腰就好些了，后来不练了，就又完了，去医院拍片子，说是腰间盘膨出
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佐京墨。

ZxID：16654676

65058鲜花 30鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 白芷雪。
周年12.6，结婚周年9.9，结拜6.20原名：聂小倩
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-09-01 0
虎摸麦麦i，能运动的话还是运动下吧，习惯了之后你会爱上的！
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cidan

ZxID：8444806

2533鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-09-02 0
也有腰疼问题的我，
一痛就是休息吧。等它好了。
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网友小八

ZxID：99740304

3893鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-09-02 0
不喜欢运动就做些简单的拉伸系列？希望能缓解一下
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空茫

ZxID：10547125

4鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-09-02 0
看到腰痛进来打个卡，久坐党的腰真的不舒服
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